Forbes Ontology

Клуб персонального развития

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
До старта программы
35 дней

Для кого создан клуб
Forbes Ontology?

Движение вверх - основа генокода делового человека. Бизнес-среда интенсивно меняется. Для уверенного лидерства уже недостаточно регулярно обновлять профессиональные навыки. На первое место выходит способность управления своей психофизической формой и личным ресурсом, владение ключевыми техниками персонального развития. Отсюда феноменальный рост внимания бизнес-элиты мира к индустрии personal development.

Клуб персонального развития Forbes Ontology соединяет предпринимателей с лучшими тренерами, чтобы именно вы как главный актив вашего бизнеса неуклонно наращивали свою капитализацию и следовали своей миссии.

01

В чем наша ценность?

Мир разнообразных практик саморазвития слишком огромен, а цена вашего времени слишком высока, чтобы иметь право на ошибку с выбором практики и наставника. В подробностях понимая индустрию, мы отобрали для участия в проекте только лучших тренеров по важнейшим технологиям, нацеленным на прогресс вашего сознания, энергии, здоровья и коммуникационных качеств.

Мы работаем, чтобы превратить самые эффективные методы персонального прогресса в увлекательные события бизнес-класса, которые наполнят вашу жизнь новой энергией и смыслом.

02

Что конкретно предлагает
Forbes Ontology прямо сейчас?

Уикенд-университет Forbes Ontology 12 – это двенадцать самых увлекательных выходных в вашей жизни, посвященных двенадцати важнейшим практикам персонального развития от двенадцати лучших тренеров индустрии. Forbes гарантирует уникальное пространство, клубную обстановку бизнес-класса и конфиденциальность. Команда Ontology – вашу персональную трансформацию с опорой на дюжину сильнейших навыков от лучших школ саморазвития, объединенных в интенсивную программу с конца сентября по середину декабря.

03

Кто и чему учит в Forbes
Ontology 12?

Программа состоит из трех ступеней, каждая из которых посвящена техникам работы с сознанием, энергией, здоровьем и навыками социальной коммуникации. Уикенд-университет персонального развития стартует 28 сентября с тренинга Сергея Насибяна «Я – проект» о вашей персональной стратегии и завершится 15 декабря программой Марины Мелии «Ваш наследник и капитализация фамилии». Тренеры программы – наиболее востребованные звезды индустрии персонального развития, собранные нами к началу нового делового сезона в университет Forbes Ontology 12.

04

Где и как это происходит?

Все 12 уикендов программы Forbes Ontology состоятся в уникальном пространстве на 90-м этаже башни Федерация московского Сити на высоте 332 метров.

Каждый тематический уикенд - это эксклюзивный авторский продукт тренера и команды проекта, созданный для Ontology 12.

Каждую субботу с 11 до 17 вас ждет увлекательное образовательное медиа-событие, вмещающее лекционную часть о методе, яркие дискуссионные панели и экспертные интервью с перерывами на кофе и обед.

Каждое воскресенье с 11 до 21 участники программы, заинтересованные в овладении практическими навыками, пройдут трансформационный тренинг, дающий знания о ключевых техниках школы.

05

Программа в Forbes Ontology 12

сентябрь - декабрь 2019

Первая ступень скрыть ▲
СОЗНАНИЕ
man-1

Сергей Насибян

28-29 СЕНТЯБРЯ

Я ПРОЕКТ. ЛИЧНОСТЬ ЦЕННОСТИ -МИССИЯ -ЦЕЛИ

ЭНЕРГИЯ
man-2

Алексей Улановский

5-6 ОКТЯБРЯ

ДИЗАЙН ЖИЗНИ И ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ

ТЕЛО
man-3

Сергей Стариков

12-13 ОКТЯБРЯ

ЯДРО МЕНЕДЖМЕНТА ЗДОРОВЬЯ. ПОЗВОНОЧНИК, МОЗГ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

СОЦИУМ
man-4

Леонид Кроль

19-20 ОКТЯБРЯ

ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ К ЦЕЛИ

Вторая ступень раскрыть ▼
СОЗНАНИЕ
man-5

Филипп Егоров

26-27 ОКТЯБРЯ

НАВИГАЦИЯ СКВОЗЬ ХАОС. ПРИКЛАДНАЯ НЕЙРОЛОГИЯ

ЭНЕРГИЯ
man-6

Михаил Ляховицкий

2-3 НОЯБРЯ

ЛИДЕРСТВО И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

ЭНЕРГИЯ
man-10

Вадим Демчог

9-10 НОЯБРЯ

HOMO LUDENS XXI ВЕКА. ИГРА КАК РЕСУРС КРЕАТИВНОСТИ

СОЦИУМ
man-8

Александр Дзюба

16-17 НОЯБРЯ

УСПЕХ АРТИСТА

Третья ступень раскрыть ▼
СОЗНАНИЕ
man-9

Джигме Ринпоче*

23-24 НОЯБРЯ

ЭНЕРГИЯ ОСОЗНАННОСТИ

ТЕЛО
man-7

Дмитрий Шаменков

30 НОЯБРЯ - 1 ДЕКАБРЯ

ЕДИНАЯ ТЕОРИЯ ЗДОРОВЬЯ И ХОЛИСТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

ТЕЛО
man-11

Владимир Сидоров

7-8 НОЯБРЯ

МЕДИЦИНСКИЙ ЦИГУН И ДАО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

СОЦИУМ
man-12

Марина Мелия

14-15 ДЕКАБРЯ

НАСЛЕДНИК КАК СУПЕР-ПРОЕКТ И КАПИТАЛИЗАЦИЯ ФАМИЛИИ

* участники программы могут меняться

Как принять участие
в Forbes Ontology 12?

Уикенд-университет каждую неделю представлен обзорной лекционной субботой, которая даст вам навигацию по методу, и воскресным трансформационным тренингом для тех, кто намерен освоить практику как важную часть своих навыков. Forbes Ontology 12 предлагает две возможности участия в программе:

Ontology Light

12 субботних и 4 воскресных тренинга, плюс еженедельная тьюторская поддержка

370 000 ₽*

Ontology PRO

12 субботних и 12 воскресных тренингов, плюс еженедельная тьюторская поддержка

530 000 ₽*

*Цена увеличивается на 5% в неделю
Георгий Асатурян: +7 (926) 079-04-30
07
+

Вечеринка на высоте 332 метров: Forbes представил проект Ontology

12.09.2019 14:08

10 сентября на высоте 332 метров над уровнем Москвы Forbes открыл деловой сезон вечером, на котором генеральный директор Forbes Russia Эльмар Муртазаев объявил о запуске клуба персонального развития Forbes Ontology, а психолог Марина Мелия обсудили с Борисом Кимом тренды на российском рынке личностного роста.

Ниша тренингов в России крайне неоднозначна. Потребителю предлагается целый веер возможностей: от мистических ритуалов в полуподвальных помещениях с целью быстрого перерождения в миллиардера или его жену, практик по реставрации оргазма за всего один час и три тысячи рублей — до действенных проверенных тренингов личностного роста и практических семинаров, нацеленных на прокачивание коммуникационных навыков, гигиену профессионального и эмоционального выгорания.

Индустрия давно нуждалась в легализации и упаковке практик personal development для рационального предпринимателя и топ-менеджера, с которыми нужно объясняться цифрами и точными научными данными, без шаманизма и чрезмерных обещаний. И кому это возглавить, если не Forbes. Идея Forbes Ontology — объединить деловых людей и тренеров личностного роста в одном смысловом поле, говорить об этой индустрии на деловом языке, сухом и понятном людям дела.

Проект стартует 27 сентября с интенсива Forbes Ontology 12, где участники получат все необходимые инструменты для личной трансформации, поиска мотивации в карьере и бизнесе, а также лайфхаки от профессионального и эмоционального выгорания. Если самостоятельно ходить по этим же тренингам, уйдет несколько лет, а по пути случится немало разочарований — из-за непрозрачности рынка этих практик. А в Forbes Ontology 12 программу личностного развития уместили в 12 уикендов до Нового года.

Вечеринка в честь открытия проекта состоялась на 90-м этаже в «Башне Федерация», где один только вид на город вдохновляет строить большие планы. Тут же и будут проходить тренинги Forbes Ontology 12 по уикендам осенью 2019 года.

Эльмар Муртазаев, генеральный директор Forbes Russia

Анна Монгайт, журналист, Марина Мелия, психолог, Борис Ким, председатель совета директором QIWI

Михаил Смирнов, генеральный директор ЗАО «Башня Федерация»

Одна из звездных тренеров клуба, чья авторская программа завершает программу уикенд-университета 14-15 декабря, — Марина Мелия, психолог участников первой сотни российского списка Forbes. Мелия стала одним из героев дискуссии «Бизнес и осознанность: инвестиции в себя». Обсуждали тренды в психологии и персональном развитии, а также пригодность этих практик для пользы дела, - с председателем совета директором QIWI Борисом Кимом, одним из самых ярких бизнесменов страны, образ которого вмещает в себя эффективного математика, спортсмена, путешественника и философа. Модерировала разговор журналист Анна Монгайт, креативный продюсер телеканала «Дождь».

Пообщаться друг с другом после летней паузы и задать вопросы тренерам Forbes Ontology 12 собралось более трехсот бизнесменов и топ-менеджеров. Среди которых были президент Московской школы управления «Сколково» Андрей Шаронов, владелец компании Splat Евгений Демин, основатель холдинга «Атлас» Андрей Перфильев, президент агентства Arena Олег Лещук, президент компании Mediaplus Олег Волкош, предприниматель Глеб Юн (основатель «Школы героев»), генеральный директор Senior Group Алексей Сиднев, генеральный директор АНО «Россия — страна новых возможностей« Алексей Комиссаров, финансисты Вячеслав Пивоваров и Игорь Кованов (основатель Falcon Club), президент бизнес-школы РСПП Евгения Шохина с галеристом Владимиром Фроловым, финансовый директор холдинга «Магнит» Елена Милинова, сооснователь Ward Howell Сергей Воробьев.

После дискуссии Кима с Мелия гости обсуждали, кто как себя прокачивает, кто верит в быстрые трансформации, а кто считает, что надо развивать свой энергетический ресурс в экологичном темпе. Оказалось, у большинства есть свой опыт освоения практик личностного роста, как позитивный, так и негативный. А билеты на осенний интенсив улетали, как журавли на юг: мест осталось совсем мало, последние — по ссылке.

Секс Аглафены Андреевны. Как нас обманывают чужие истории успеха

08.09.2019 19:16

Только все у тебя наладится, как обязательно наткнешься на очередную историю успеха про очередного счастливца и сразу понимаешь, что у тебя в жизни все опять сложилось совершенно не так. Смотрите видео-колонку нового автора Forbes Ontology — журналиста, основателя издательского дома «Коммерсант» Владимира Яковлева.

Владимир Яковлев — знаковая личность российского медиа-рынка: основатель не только газеты «Коммерсант» и медиа-проекта «Сноб», но и в целом новой школы российской журналистики пост-пропагандистской эпохи. Сейчас Яковлев развивает авторский проект «Возраст счастья», проводит одноименные фестивали, а также стал коучем и блогером. За последний год аудитория видеоблога «Яковлев по понедельникам» выросла до 167 000 человек. Начиная с этого воскресенья его видео-колонки будут появляться на Forbes Ontology.

Терпеть не могу счастливых людей. Нет, правда. Я думаю, счастливых людей придумали специально, чтобы испортить нам все удовольствие от жизни.

Вот только все наладится и станет хорошо, как обязательно наткнешься на очередную историю успеха про очередного счастливца и сразу понимаешь, что у тебя в жизни все опять сложилось совершенно не так, как могло бы быть.

Знаете, как-то однажды, много лет назад, я решил проверить, а правда ли те истории успеха, на которые я постоянно натыкаюсь в прессе?

Я достал старое журналистское удостоверение и отправился брать интервью у героев историй успеха, которые прочитал за последние год-полтора. Герои не возражали.

Первым я встретился с человеком, создавшим с нуля сверхуспешный бизнес. Я никогда не забуду этой встречи. Все, что я читал о поразительном предпринимательском таланте этого человека — оказалось абсолютной правдой. Но при этом уже спустя полчаса разговора выяснилось, что у него серьезные проблемы со здоровьем, ужасные отношения с детьми, и последние пару лет он не слезает с тяжелых антидепрессантов.

Ни о чем из этого в его истории успеха не было ни слова.

И вот, что поразительно — от одной встречи к другой эта ситуация упорно повторялась. Прекрасный педагог был по уши в долгах — его история успеха об этом деликатно умалчивала. Женщина, похудевшая за полгода на двадцать килограммов, страдала от одиночества. Замечательный семьянин, с которым я встретился через год после того, как прочел интервью о его счастливейшей семейной жизни, к моменту нашей встречи уже находился в эпицентре тяжелейшего развода. А герой истории успешного дауншифтинга признался мне, что давным-давно в дауншифтинге разочаровался, вернулся в цивилизацию и радостно вкалывает от зари до зари.

Успех в жизни — понятие временное и локальное. Но успех и история успеха — это вовсе не одно и тоже. Сперва — пламенное журналистское перо отсекает все лишнее, потом, полученная в результате конструкция, заливается бетоном интернета, который навсегда защищает ее от любых воздействий времени. И в результате возникают знакомые нам истории успеха — простые и однозначные, удобные и непротиворечивые, девственно-чистые как синтетический героин и готовые к немедленному употреблению.

Под каждую область жизни — своя история успеха.

Свой бизнес я оцениваю по истории успеха успешного бизнесмена. Семью — по истории успеха счастливого семьянина. Здоровье — по истории успеха здоровяка, который бегает по два марафона в неделю.

Знаете, для меня огромным открытием было понять, что моя идеальная жизнь, как я себе ее представляю, и которой пытаюсь достичь, по сути, является довольно странным образованием — своего рода Франкенштейном счастья, скроенным из отборных кусочков чужих жизней. Семья Анатоль Семеныча, бизнес Ольги Афанасьевны, дети Вадима Борисыча, секс Аглафены Андреевны.

Идеальной жизни не бывает. Но мы упорно пытаемся ее создать, подгоняя каждую сферу своей жизни под соответствующую историю успеха. Мы вечно сравниваем худшую часть своей жизни с лучшей частью жизни героя очередной истории успеха и это игра, которая неизбежно оставляет нас в проигрыше.

Знаете, как однажды я общался с замечательным тибетским ламой. Он сказал мне удивительную вещь, которую я запомнил навсегда. Он сказал: «В какой бы области жизни у тебя бы ни были проблемы и сложности, всегда найдутся люди, у которых в этой области проблем нет. Это не значит, что их жизнь идеальна. Это значит, что у них проблемы там, где их нет у тебя».

Сгорающее поколение. Как нынешние 40-летние сами разрушают свои карьеры и жизни

06.09.2019 13:21

Общий синдром нынешних 40-летних топ-менеджеров — тотальная скука при внешнем благополучии. Карьерный консультант и амбассадор Forbes Ontology 12 Анна Рыжкова — о системе тренировок, с помощью которых можно действительно начать следующую жизнь.

Анна Рыжкова — карьерный консультант, амбассадор и спикер осеннего университета Forbes Ontology 12, который будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся в самых высотных апартаментах Европы — на 90-м этаже «Башни Федерация» в московском Сити в конце сентября.

Есть хорошая поговорка: чтобы уехать из Бруклина, такси надо заказывать в Бруклин. Она о том, что первый шаг на пути решения проблемы – ее признание. Про кризис среднего возраста знают все: к нему полагается красный спортивный автомобиль, роман с 20-летней секретаршей, инструктором йоги или танго, развод. Огромное количество печальных, бессмысленных разрушений. Сжигаются прочные, строящиеся годами мосты, разбиваются вдребезги успешные карьеры, совершаются резкие и не очень эффективные скачки в разные стороны, тратятся тонны денег. Когда проблема не осознается как профессиональная, а причина внутреннего дискомфорта не понятна – разрушительной волной сносит вполне жизнеспособные и, казалось бы, устойчивые семейные связи, вот вам волна разводов в 40+. К джентльменскому набору добавились марафоны — тоже вид «эксейпа». И даже программы executive MBA — куда идут скорее за таблеткой от кризиса. Когда такой вот, уже попробовавший разные пути успешный и взрослый человек приходит на карьерную консультацию, запрос у него сформулирован очень туманно, он вообще не понимает, что происходит.

«Со мной что-то не так, — говорит, немного смущаясь, Виктор Б., (владелец больших серьезных пароходов). 20 лет я строил этот бизнес, начал с самого низа, работал как сумасшедший. Я вообще считаю — только так и можно чего-то добиться, вкладывая все силы и энергию. Но последние год со мной происходит что-то странное: я практически заставляю себя заниматься делами, мне все это стало не интересно».

Профи-долгожители

Почему профессиональный кризис 40+ такая скрытая от глаз история? А все очень просто: мы первое поколение, которое с ним столкнулось. Наши родители в 40-45 уже ощущали себя несовременными и никому профессионально не интересными. Мы первые, кто получил пару десятков лет к средней продолжительности жизни — а соответственно, к длительности карьеры. Мы первые, кто в середине жизни все еще чувствует в себе силу и решимость совершать активные телодвижения – переехать в другую страну или освоить новую профессию. Мы первые, кто в 40-45 воспринимает себя молодыми, и отсюда, из собственного ощущения молодости выстраивает свои отношения с детьми и родителями, с карьерой и будущим. Мы вообще первые, кто в 45 смотрит вперед, а не назад.

Вот мой клиент Анна, сейчас генеральный директор сети аптек: «В 39 я родила второго сына, в 43 снова вышла на работу и поняла – я хочу делать совершенно другие вещи. И тогда я начала все сначала: влезла с головой в этот бизнес, во всем разобралась, научилась многим вещам, о которых я раньше и помыслить не могла. Иногда мне было страшно и все вокруг говорили – ну что ты такое придумала на старости лет! Но мой секрет, моя поддержка была в том, что я категорически не чувствовала себя старой! Да я могла дать фору каждому из 30-летних сотрудников, которых нанимала! В этом году мне исполнится 50, и я продолжаю чувствовать себя так же».

Однако, когда наш профессиональный путь получает большую продолжительность, как следствие — большую вариативность и свободу, мы неизбежно сталкиваемся с большим количеством новых сложностей.

Сгорел на работе

Почему кризис приходит именно в 40? Примерно к 40 накопительный эффект эмоционального выгорания больно бьет нас по голове. Топ-3 самых токсичных фактора, которые гарантированно приведут вас в тупик.

Внешняя мотивация. Чем бы вы не занимались, на какой бы социальной ступени не стояли, насколько творческой была или не была ваша работа – все это не важно. Гораздо важнее, какая мотивация движет вами в профессии: внешняя, — когда мы растем, исходя из потребности кому-то что-то доказать, или внутренняя, — когда мы работаем нашу работу, получая искреннее удовольствие в процессе. Двигаясь из внешней мотивации, мы можем быть очень эффективны, но рано или поздно потеряем интерес.

«Когда я переехал в Англию, мне было 30, — рассказывает Александр, управляющий финтех-стартапа в Англии. — Англичане — непревзойденные снобы, и этот рынок у них был весь попилен уже лет как двести. Но мне хотелось вернуться домой и сказать: а у меня все равно получилось! Да, многие не выдерживают такой сумасшедшей конкуренции, такого давления со стороны местных, вечной, что делаешь что-то не так и все знают, что именно, а ты – нет, потому что не родился, не учился, не нейтив. А я — я всего добился! И сейчас мое имя кое-что значит, и те кто раньше презрительно кривились – с уважением пожимают руку. Но только почему-то это совершенно не вдохновляет. Как будто вместе с осуществлением мечты из меня вышла вся энергия, я чувствую себя пустым».

Пусть слабости останутся слабостями. Мы несовершенны. Что-то внутри нас развито сильнее, что-то слабее. Большая ошибка — выбирать тот вид деятельности, который «подтянет» наши слабые места. Если в личном развитии полезно выходить из зоны комфорта, то в профессиональном — не надо: именно сильные стороны двигают наш успех. Заставляя себя делать то, что для нас трудно (не люблю математику, но пойду в бухгалтеры) — мы добиваемся только одного результата: каждый день в нас растет сопротивление, отравляющее удовольствие ежедневного труда и лишающее возможности быть счастливым в своей работе.

Подходит ли мне моя старая жизнь? Как часто мы задаем себе вопрос — люблю ли я то, что делаю? Что мне это дает, кроме денег? Мы растем, наполняемся новыми смыслами — занимаясь при этом тем же делом, что и в начале пути. С нашим делом все в порядке, и с нами тоже все в порядке — просто вместе мы уже не существуем, иногда вырастая из этого первоначального дела, как из детских штанишек. Необходимо иметь очень крепкую связь с самим собой, постоянно проверять — как то, что мы делаем соотносится с нами, современными нами. Для этого как раз нужны коучи, менторы и/или психологи: увидеть нового себя проще в этом диалоге.

Еще не поздно пить боржоми

«Сколько я себя помню, я двигался с места на место по рекомендации, — рассказывает мне еще один клиент, Сергей, управляющий директор банка. — Но несколько лет назад я заметил, что звать перестали. И если вдруг сегодня придется искать новое место, я буду делать это совершенно « в холодную» и я вообще не понимаю, как, с чего начинать, я не умею и не хочу уметь вот эту всю коммуникацию с поиском работы!».

Вот представьте себе: десять лет самого своего продуктивного (как считается) времени вы работали в какой-то одной области. Мало переходили с места на место, а просто двигались вперед (вверх, в параллельной плоскости) в рамках одной компании, одного рынка. И тут вдруг вам 40. Вы выглядываете из своей комфортной, уютной профессиональной ниши и понимаете, что там – совершенно неизвестный, непонятный, и, от этого, не безопасный мир. Если вопрос профессиональных изменений перед вами стоит скорее теоретически, сама возможность изменений вызывает страх. А если оставаться в старой точке невозможно и необходимость менять работу встает в полный рост, это уже не страх, а парализующий ужас и прямой путь в депрессию. Такое ощущение неправильно или зря прожитых лет сопровождает кризис 40 лет.

Во-первых, давайте не забывать: то, чего мы добиваемся к 40 годам — бесценно. Наш опыт, наше понимание среды, способность обрабатывать информацию, знания, вшитые на подкорку – все это навсегда остается с нами, даже если внешний мир меняется сокрушительным образом. Эти наши приобретения много стоят и будут востребованы в любом новом контексте. Не надо нести их на помойку, не надо думать, что если мы не знаем каких-то новых технологий, не имеем каких-то востребованных сегодняшним рынком навыков — все пропало.

Думайте из плюсов, а не из минусов, начинайте решать проблему, подсчитывая приобретения, а не убытки. И скажу вам, во-вторых, как рекрутер: на сегодняшнем трудовом рынке, огромная нехватка именно таких, как мы — умных, опытных, смотрящих шире и глубже — сорокалетних. Это они закрывают управляющие позиции, это они выруливают самые сложные проекты, это они приходят и совершают невозможное — их ждет сегодняшний работодатель.

Почему в таком случае объявления на сайтах по трудоустройству все еще пестрят ограничениями по возрасту «не старше…». Потому что, увы, не каждый работодатель настолько продвинут. Не забывайте – мы первые. Так что да, потребуется время, пока рынок труда поменяется, адаптируясь под осознание: поколения Х,Y,Z и так далее – не решение всех проблем.

Что нужно понять, переживая кризис 40-летия

  • Самое важное: остановиться и остаться. Никуда не бежать, ничего не ломать, сделать паузу. Осмотреться вокруг.
  • Понять про себя: о чем вы сегодня? Что для вас самое важное, что делает вас счастливым?
  • Понять про завтра: каким вы видите себя через 10 лет? А через 15? Вот вы, допустим, бросили к черту все и, по следам известного римского императора, растите капусту в пригороде – 10 лет растите. Все еще нравится? Будете еще 10?
  • Прикинуть: а все ли у вас есть, то что нужно, чтобы прийти туда, куда хочется? Уточнить – что сегодня нужно рынку. Каких навыков вам не хватает? Чего ожидает от вас работодатель?

Как действовать?

Чтобы хорошо слышать себя, идеальный вариант — собрать свое лего из развивающих практик и использовать их постоянно, в формате ежедневной интеллектуальной гигиены. Вырастить привычку к внутреннему личностному росту, переместить туда фокус внимания, выделить время и ресурс, признать: сегодня это часть понятия профессионализма. И это тенденция надолго, которая не сойдет на нет со следующим поколением — мир изменился безвозвратно.

Меняйтесь и вы — не обязательно на будущее, в текущем здесь и сейчас у вас также огромные возможности. Присмотритесь к образовательным проектам в области саморазвития, читайте, слушайте лекции. Развивайте в себе недостающие навыки: коммуникации и самопрезентации, в первую очередь (это не больно и этому учат). В этом смысле хороша программа Forbes Ontology 12 — в двенадцати уикендах концентрат навыков и практик, на самостоятельное изучение которых ушло бы лет пять: программа собрана как такой MBA по персональному развитию.

Как можно больше ходите на собеседования. Шевелитесь! Раз за разом, после каждой встречи вы будете получать все более полную картину. Отвалятся иллюзии, вы познакомитесь с современным собой, поймете, где что нужно подтянуть, чему научиться. Пройдет немного времени, и ваше понимание будущего сложится во что-то цельное и вот тогда и начнется настоящая работа — вместо условного «красного феррари». Работа, которую мы, 40-летние, так хорошо умеем делать: мы начнем все сначала.

Как отрастить харизму: зачем деловому человеку актерские навыки

02.09.2019 09:10

Многие сделки выезжают на природном обаянии сильного переговорщика, но что делать, если это не ваша сильная сторона? Коуч Forbes Ontology 12 Александр Дзюба в интервью Анне Монгайт о тренировке харизмы с помощью системы Станиславского.

Авторский тренинг актерского мастерства Александра Дзюбы создан специально для людей бизнеса, кто управляет большими командами и часто ведет переговоры. Дзюба провел более 600 таких тренингов за последние шесть лет. В них он использует упражнения из системы Константина Станиславского, Михаила Чехова и Ежи Гратовского, добавляя к ним собственные авторские техники. Дзюба — не только коуч, но также актер и режиссер с двадцатипятилетним стажем: сыграл 32 роли в кино, снял 5 фильмов и поставил 11 спектаклей в театре.

Дзюба — один из тренеров осеннего университета Forbes Ontology 12, который будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года. Это образовательная программа по персональному развитию для деловых людей, которая устроена как курс MBA. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигацию по 12 важнейшим навыкам управления своим физическим и психическим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся в самых высотных апартаментах Европы — на 90-м этаже «Башни Федерация» в московском Сити в конце сентября.

Из беседы Монгайт с Дзюбой

В театральном институте есть похожий тренинг, — этот предмет называется тренаж. Моя задача была адаптировать его для ежедневных, казалось бы, совсем не артистических, задач. Зачем бизнесменам актерские навыки? Это коммуникация, общение, то, что мы делаем каждый день. Есть определенные навыки для того, чтобы можно было общаться точнее и эффективней. Когда подключается эмоциональный ресурс, мы можем начинать работать со своей харизмой, со своим обаянием. Лечится ли «плохая» харизма? Да, лечится во многом. И за довольно короткий промежуток времени. В моем тренинге — это 5 элементов и 5 уровней, из которых все строится. Это телесно-ориентированные практики: собирается группа людей, как правило, в спортивной форме. И они погружаются полностью в атмосферу действия. Не движения, что очень важно, а действия, потому что у движения, как правило, нет осознанной цели, а у действия есть. И на выходе это другие люди.

Как заставить начальника лечь на пол

У меня был случай, когда бизнесмен высокого ранга говорил: «Я не лягу никогда на пол. Никогда». А в моем тренинге это обязательное упражнение. В его структуре есть пять уровней: средний, нижний верхний, суперверхний (в прыжке) и супернижний — это пол. Для того, чтобы понять, как ваше тело распределяется в пространстве по горизонтали и по вертикали. Человек говорит: «Я не лягу никогда». Я говорю: «Ты ляжешь, если тебе нужно». «Нет, мне живот мешает». Я говорю: «Это не живот тебе мешает, и не галстук тебе мешает, это мешает что-то внутреннее, с чем нужно поработать и к этому прийти». В итоге и он лег.

Основная задача тренинга – это раскрепощение. Не расслабление, а именно раскрепощение на уровне осознанности. Что ты делаешь для того, чтобы раскрепоститься и почувствовать себя свободным. Сядьте в позу печального человека, и ты опечалишься. Вот, смотрите, я сел, плечи у меня опущены, руки тоже, взгляд потуплен. Здесь и с харизмой проблема, и с обаянием. И то, что касается моих физических зажимов, они налицо. Я пытаюсь добиться оптимального положения своего тела в пространстве. За счет этого корректирую то, что происходит со мной на психическом уровне

7% коммуникации — это слова и цифры, остальное — подача

Обаяние — это то, с чем ты рождаешься. Харизма — это то, что ты можешь приобрести. Кто-то считает с точностью до наоборот. Чтобы быть харизматичным, нужно себя встряхнуть хотя бы чуть-чуть. Чуть погромче, чуть поярче.

Есть замечательная формула: 55/38/7. Это о восприятии информации. 55% поступает невербальным путем, мы смотрим на человека, следим за его телом, мимикой и жестами. 38% – это скорость речи, интонации, вибрации голоса. И только 7% – слова, их суть.

У меня самого раньше скорость речи была другой, это нормально, через это нужно было пройти. Попробуйте снизить темп речи — и увидите, насколько более весомыми становятся ваши слова. Это с одной стороны, манипуляция, с другой стороны — вы же никому не врете, вы просто снизили темп речи.

Сначала сам тренинг с собирал из определенного набор действенных упражнений. Заимствовал их у Михаила Чехова, Константина Станиславского, Ежи Гратовского, это такие общие актерские практики. Сейчас, с опытом проведения более шестисот тренингов, я создал некую работающую систему для непрофессионалов, не-актеров, и добавил множество упражнений, которые придумал сам — это уже из опыта.

Почему стал коучем

Я считаю, у всего есть свой срок годности. Если не врать себе, то можно понять, когда он вышел. Внешне ты можешь двигаться в том же направлении, но внутренне ты остановился. Недавно я был на театральном фестивале и прогуливался в сосновом лесу. Дорожка из желтого кирпича, я шел-шел по ней, а потом вдруг увидел, что она заканчивается. Не хватило плитки. Я мог повернуть назад, но для меня важно идти вперед. В 2013 году у меня были такие же ощущения от своего жизненного пути. То есть я шел-шел, увидел все, а дорожка вдруг закончилась. Я не удовлетворен как актер, не удовлетворен как режиссер, но у меня что-то есть еще за душой. Красивая актерская дорожка из желтого кирпича прервалась — но я иду дальше. Я переживаю, может быть, боюсь, но я хочу идти вперед.

Тогда я стал разбираться. И понял, с тех пор, когда впервые прошел в театральном институте этот тренинг, я всегда им и занимался — проводил его для коллег, для своих актеров. Только не развивал. И меня осенило: я сделаю этот тренинг своим авторским продуктом — и буду вести его для обычных людей, им это может принести гораздо больше пользы, чем кажется. Вначале действовал по наитию, и в конце концов я забрел в чащу, где мне пришлось прокладывать свою дорогу, и только там я понял, что это и есть мой путь.

Как измерить результат

Большинство людей, которые рационально мыслят, хотят получить результат сразу. Да, так бывает, люди выходят после тренинга и говорят: что-то я не понял, зачем это все мы делали. Сначала я думал: это провал. А потом понял, поскольку продолжаю общаться с первыми клиентами, — что есть некий процесс дозревания. Теперь я рекомендую после тренинга: писать «утренние страницы», — как в книге Джулии Кэмерон «Путь художника». И через несколько недель это ощущение «распакуется».

Еще есть простой тест. Многим людям тяжело одновременно держать чашку с кофе в руке, пить и разговаривать. Попробуйте, как у вас получается? Не по очереди: один глоток кофе — споткнулся — а потом снова продолжаешь речь, потом опять споткнулся на глоток кофе. А чтобы плавно, все вместе — пить кофе и говорить? На выходе с тренинга это делать уже проще простого. Мы учимся контролировать все пространство, собственные эмоции во время разговора, становимся более свободными в движениях, умеем настраивать свое тело. Например, если вдруг что-то пошло не так в переговорах и возникло напряжение в разговоре, можно сделать такой трюк «синхронизация с оппонентом» — примите симметрично его позу, и вы увидите, как разговор снова пошел гладко.

Научиться выступать со сцены

Давать интервью на камеру обычно проще, а вот чтобы выступать со сцены на конференции, требуется настоящая настройка. Если дистанция от тебя до зрителя увеличивается, нужен другой объем энергии. И этот объем энергии можно взять только в своем теле. Первое — говорите в два раза медленнее. Не тише, а именно медленнее. Вы можете сейчас говорить любую белиберду, даже просто считать от 1 до 10. Ваша задача – считать медленнее и громче. И вы увидите, что зал стал более внимательным. А вы в это же время успокоили дыхание, симпатический и парасимпатический отдел вашей нервной системы пришли в видимый баланс. Второе — вы должны видеть всех. Если вы найдете человека, который заскучал и достал свой телефон, и понимаете, что это поглощает вашу энергию, внутренне обращайтесь к нему, можно даже не глядя прямо на него: он тут же уберет телефон и начнет слушать. Если человек достал айфон — в этом виноваты вы, а не он. Ему скучно. Значит, нужно отправить свою энергию туда. Но как только вы сбалансируете эту, скажем так, скучающую аудиторию, дальше обращайтесь ко всем, чтобы раздавать равное количество энергии всем. Замечательный дирижер Рудольф Баршай сказал гениальную фразу: «Я стараюсь дирижировать так, чтобы каждый оркестрант думал, что я дирижирую ради него». Вот так и надо выступать перед большой аудиторией: как будто все люди в зале — это ваш оркестр, и вы все вместе — ансамбль.

Главная болезнь офисных сотрудников. Как ее лечить?

30.08.2019 08:43

Такого не было еще несколько десятилетий назад. Но теперь когда начинает болеть спина, шея или колени, то причина, как правило, одна — стресс, рассказывает тренер Forbes Ontology 12 и экс-главный врач ЛФК Министерства обороны Сергей Стариков. Что произошло? Мы все переехали работать в офисы. О новой главной болезни офисных сотрудников и методах ее лечения Стариков рассказал Анне Монгайт.

Когда начинает болеть спина, шея или колени, то цепочка такая: случился стресс, человек сдержал эмоции, стресс направляется в своё главное депо — в фасции, оболочки органов, мышц, сосудов, нервных окончаний. Там начинается воспаление. Дальше оно проявляется болью в позвоночнике или суставах. XXI век стал временем необычайно высокого стресса офисных людей, и сейчас во всем мире заболевания позвоночника — наиболее распространенная причина обращения трудоспособного населения к врачу, после инфекционных болезней. Поэтому самые полезные врачи про спину и шею — такие эксперты, как Сергей Стариков. Невролог, кандидат медицинских наук, после 20 лет службы врачом ЛФК в российском Министерстве обороны возглавил медицинскую команду лечебно-реабилитационного центра в Куркино. Автор более 80 научных работ, 3 монографий, 12 учебно-методических пособий. Автор методики ревитализации позвоночника при дорсопатии (международное название остеохондроза).

Стариков — один из тренеров осеннего университета Forbes Ontology 12, который будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся в самых высотных апартаментах Европы — на 90-м этаже «Башни Федерация» в московском Сити в конце сентября.

Из беседы Монгайт со Стариковым

Стресс является одним из пусковых механизмов спазма мышц и соединительных тканей, фасций. По цепочке мы получаем боли в спине и шее. Это исторически — защитная реакция, связанная с повышенной концентрацией. Чтобы не было спазма, помогает менять свое отношение к тем событиям, которые вызывают стресс, стараться принимать их, не так глубоко окунаясь. Можно убирать стресс и физическими движениями: это проще, результат быстрее, но менее надежный. Поэтому лучше совмещать оба метода. Самым простым и доступным способом физической реабилитации является плавание. Еще отлично работают виды активности, которые связаны с удержанием баланса в пространстве, а именно горные лыжи, велоспорт. Во время балансировки происходит переключение определенных центров головного мозга на движения по удержанию тела в пространстве, и как следствие — выключаются тонически напряженные мышцы. А это и есть наша цель.

Человек сидящий как новая ступень эволюции

Сейчас весь стресс мы получаем в сидячем положении. Это эволюционно негодная для нашего организма поза, но наш организм под нее уже перестраивается. Когда мы большую часть жизни проводим сидя, для удержания равновесия не требуется много усилий. Мышцы, которые предназначены для этого, атрофируются, но возрастает нагрузка на другие координаторные системы, — на плечевой пояс, шейный отдел позвоночника. Наблюдение за экраном монитора требует концентрации внимания, очень напрягается зрительный аппарат, который тоже связан с опорно-двигательным, — так и идет некоторое дальнейшее эволюционное развитие человека. Да, мозг развивается, а вот двигательная система атрофируется, и ее функция может быть через столетие будет даже уменьшена. Плюс добавляются новые расхожие способы перемещения в пространстве: появились различные гироскутеры, самодвижущиеся самокаты, — это все не пройдет бесследно для эволюции опорно-двигательного аппарата.

Военная медицина как мать чек-апа

Я основную часть своей жизни не работал в медицине, а служил - полковником медицинской службы при Министерстве обороны. И смею утверждать, что военная медицина — основоположница современных методов диспансеризации и контроля за состоянием здоровья в отношении именно функционального здоровья. Здесь много схожего со спортивной медициной: в армии от состояния здоровья зависит фактически боеспособность. Если брать такие особенно высоко-значимые специальности, как летный состав, операторы специальных средств. Там цена ошибки может быть очень большой, и пристальное внимание за здоровьем этих людей носит крайне важный характер. В определенный момент в армии заболевания позвоночника вышли на первое место среди всех, кроме инфекционных. Но система оперативно с этим справились, в считанные годы, благодаря тому, что физическая подготовка была переориентирована на развитие функциональности тела, это определенный набор упражнений, мониторинг здоровья — то, что я сейчас применяю в гражданской медицине.

Можно ли вылечить спину раз и навсегда

Реабилитироваться можно полностью, но нужно понимать, что позвоночник — лишь мишень и сигнальная система о проблеме. Движения человека в пространстве обеспечиваются за счет мышц, напрямую не связанных с позвоночником. Например, мышцы голени, которые обеспечивают равновесие, в то же время они влияют на положение коленного сустава, на положение тазобедренного сустава, на положение поясницы и дальше по цепочке. И вот такой классический пример: человек с проблемой в стопе, условно говоря, с потертостью мозоли через некоторое время может испытывать боль в шее. Потому что он не может эффективно удерживать равновесие, он вынужден компенсировать это за счет мышц вышележащих, и самой верхней точкой является голова. И если там есть слабое звено мышечной цепи, то это слабое звено даст о себе знать именно болью в верхнем отделе.

У меня была пациентка, жена очень успешного народного целителя. Она жаловалась на боль в пояснице, которую связывала с тем, что у нее удалили зуб мудрости. И врачи-неврологи по месту жительства не обращали на это внимания. Когда мы провели некоторый анализ, мы в самом деле обнаружили связь. В ее случае, по видимости, включился иммунный механизм, и старая грыжа среагировала как иммунный механизм — при воздействии на соединительную ткань при удалении зуба. Препараты обычные ей не помогали, но благодаря пониманию причины, мы смогли справиться с этим.

Гимнастика для глаз вместо пробежки

Еще на самых ранних этапах развития зародыша, когда миотом, из которого формируется весь опорно-двигательный аппарат, связывается с центральной нервной системой, со спинным мозгом и с двигательными центрами и глазо-двигательные мышц, мышцы шеи закладываются фактически рядом. Поэтому они как родные сестры, между глазами и позвоночником существует плотная связь. Так что, если нет времени на пробежку или заплыв в бассейне, можно просто сделать упражнение для глаз. При совершении поступательного движения глаз вместе с поворотом шеи происходит движение в самом основании головы, где позвоночник соединяется с черепом. И мы так стимулируем весь позвоночный столб к активности.

Совет тем, кто злоупотребляет спортом

Во время активного движения в организме вырабатываются вещества, которые называются миокины. Это — естественные борцы со стрессом, мышечная радость, допинг, который возникает при физической активности. Поэтому понятно, почему сейчас такое мощное движение среди бизнесменов — триатлоны, «айрон-мены». Это дает резкие вбросы радости в нервную систему, компенсирует рабочее напряжение.

Из популярных сейчас видов спорта я в целом ко всем отношусь хорошо. Вот триатлон: с одной стороны, снятие стресса, с другой стороны, очень хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы — гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Тем более, что корни триатлона — из физической подготовки военнослужащих, а это очень продуманная система.

Но есть и риски. Поэтому медицинский контроль за ходом тренировок имеет важнейшее значение. У меня есть такой пример. Мой хороший знакомый, пациент, достаточно крупный бизнесмен из области авиационной промышленности. Мы знакомы больше 15 лет, и первично, когда он обращался ко мне с проблемами в шейном отделе позвоночника, мы их успешно решали. И вот он, продолжая заниматься своим любимым делом, активно занялся спортом. В его случае это хоккей. Причем такие большие очень нагрузки переносил совершенно адекватно и хорошо. Но в очередной раз обратился с шеей, и я увидел, что ситуация изменилась радикально, — первичной стала уже не шея, а грудной отдел позвоночника. Сначала для меня непонятно было, почему это происходит. Я предложил сделать более полное исследование, мы посмотрели сердце и обнаружили, к сожалению, атеросклероз коронарных сосудов, причем достаточно выраженный. В итоге, несмотря на такой скрытый характер, нами, по обоюдному решению, было принято решение сделать стентирование сосудов, после чего он уже восстанавливается. Но, если бы эта ситуация была запущена, все могло бы закончиться более печально.

Лечение — это сотрудничество

Еще древнесирийский врач Абуль-Фарадж писал в своем трактате: «Смотри, нас трое — я , ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один буду не в состоянии одолеть вас обоих». Но вот это понимание сейчас, мне кажется, приходит.

Работа с тенью и коуч Депардье: 9 секретов личного роста от бизнесменов и топ-менеджеров

27.08.2019 12:35

Основатель Gett Дэйв Вайсер, президент холдинга Dentsu Aegis Network Олег Поляков и владелица компании Rusmoda Оксана Лаврентьева рассказали Forbes Ontology о своих университетах персонального развития.

Каким образом президент холдинга Dentsu Aegis Network Олег Поляков развивает свою компанию, покоряя непальские восьмитысячники. Какую пользу владелице компании Rusmoda Оксане Лаврентьевой принес тренинг по работе с тенью. С какой целью генеральный директор Senior Group Алексей Сиднев занимался с коучем Жерара Депардье. Почему финансовый директор «Московской биржи» Максим Лапин предпочитает синтетический менторинг и что это вообще такое. С помощью каких психологических практик основатель Healthy Food Дмитрий Пронин проходит через кризис в бизнесе. И как боксерские спарринги помогают члену правления Forbes Russia Филиппу Серажетдинову улучшить технику переговоров.

Читайте их истории в новом материале Forbes Ontology и поступайте в осенний университет Forbes Ontology 12, который пройдет осенью 2019 года на высоте 90-го этажа в «Башне Федерация» в московском Сити, чтобы за двенадцать уикендов получить полноценную навигацию по современным проверенным методикам персонального развития. Кстати, один из спикеров Forbes Ontology 12 — герой этого текста и глава Gett Дэйв Вайсер каждый день встает в шесть утра, чтобы помедитировать.

Дейв Вайсер, основатель и генеральный директор Gett

Расскажу случай, который изменил мою жизнь в самом начале карьеры. Я жил в Тель-Авиве, большая американская компания Converse доверила мнe открыть их бизнес на российском рынке, вырастить его до оборотов в сотни миллионов долларов. Я был слишком неопытен для этой задачи, руководить большим количеством людей и проектом огромного масштаба. Свою неопытность я компенсировал огромным количеством часов работы и усилий. Работал до изнеможения по 18 часов в сутки, слезал с кровати и шел на работу, полгода в таком режиме. И вот в один прекрасный день выезжаю с парковки, только что закончился конференц-колл, и со мной происходит что-то непонятное и невероятное. Остановил машину. Голова оставалась холодной с абсолютно четким сознанием. А тело охватила крупная дрожь, пот и слезы градом. Как будто моя собственная нервная система включила программу рестарт и дергает за все ниточки. Очевидная физическая перегрузка и изнеможение. Это был сигнал стоп, было очевидно, что мои инструменты управления надо было менять и расти. Всегда есть нагрузка, которая тебе не по силам. Надоб ыло овладеть практиками и опытом, который позволит мне справиться с собой даже в ситуации взрывного роста.

Я по-прежнему встаю в 6 утра, но завел правило — до того, как взять телефон и посмотреть почту, медитирую 10 минут. Медитация дает внутреннее глубокое понимание, как все вокруг меняется и каким тебе нужно быть в новой ситуации. Например за всю историю компании Gett я три раза полностью поменял себя и свою роль генерального директорa. Например, если бы сейчас я делал то, что я делал как генеральный директор в 2010, мы бы не смогли так расти. Необходимо было это понять, чтобы совершить все свои трансформации.

Еще я научился любить кризисы. Ты не можешь всего предвидеть: обычно проблема похожа на грузовик, который на тебя мчится на полной скорости по встречке. Не зря в Кремниевой долине инвесторы прежде всего смотрят проекты тех людей, у кого уже были провалы, кто набил немало шишек: навык проходить через кризисы — ключевой для предпринимателя, без него не пройти ни через первую «долину смерти», ни выбраться из следующих ям. Теперь, когда на меня летят эти «грузовики» - я знаю, что абсолютно всегда за каждым кроется новая возможность, и нахожу решения. И тут медитация становится моей подзорной трубой.

Олег Поляков, президент холдинга Dentsu Aegis Network

В этом году исполнилось ровно 20 лет моему роману с горами. Горы – это не только спорт, это храм, где я исповедую свою религию. В этом году я решил отметить это событие с близкими друзьями в Непале. Мы сходили вместе в трекинг и потом был отличный вечер в Катманду, где мы организовали «квартирник» Гребенщикова. Я слушал его песни, сидел и подводил итоги.

На самом деле, понятно, что компания, которой я управляю, — это слепок моих представлений о том, как устроена эта жизнь. Я не мыслю свою жизнь без гор. Можно считать, что мой личностный рост происходит там. Очевидная для меня параллель: бизнес – как восхождение, надо рассчитать силы, надо понимать свою стратегию, что ты делаешь на старте, что на подходе к вершине, сколько сил, времени и ресурсов требуется для спуска. Любое восхождение начинается на равнине – психологически и физически ты включаешься в процесс еще месяца за три. Горы – это не совсем спорт. Но если говорить про спортивную подготовку – то это циклические виды спорта: плавание, бег, велосипед. Такие виды спорта, они все про выносливость, хорошо помогают поддерживать бизнес в правильном тонусе.

Гора — это всегда набор плановых и неплановых сложностей, с которыми приходится сталкиваться. И не всегда гора берется с первой попытки — как и новые задачи в бизнесе. Ты не дошел в этом году — но это не значит, что гора тебе не под силу или что тебе надо лучше тренироваться, это просто значит что в этом сезоне она тебя не пустила. Например, у меня было три попытки восхождения на Эверест. В 2015 года я попал в землетрясение на Эвересте, в следующий раз в 2017 — в сильный шторм, только в 2018 смог взойти на вершину. Два раза я пытался зайти с севера, но в третий раз пошел с юга – поменял стратегию, и все сошлось. С горами все нелинейно, что-то должно произойти в пространстве, сначала ты сам должен взять свой новый уровень, и это не только про физическую подготовку.

В этом году я ходил на одну из самых знаковых гор на планете, Ама Даблам, она считается одной из самых технически сложных в мире, это «зачет» для любого альпиниста. Все восхождение на нее – одна большая критическая ситуация: любое неосторожное действие и без вариантов – ты гибнешь. Один неверный шаг и тебе хана. Очевидно, это учит поведению в самых экстремальных ситуациях. Когда в бизнесе возникают похожие, ведешь себя как на горе, плюс-минус одинаково. Главное – сразу же разделить опасный кризис на мелкие составные части и свои действия — на много маленьких шагов. И это само по себе успокаивает и дает концентрацию. Точно также я себя учу не нервничать на работе: любую критическую ситуацию можно разделить на составные части. Еще и горы, и бизнес – это про людей и про партнерства. В последние годы я хожу в связке с одним из самых известных мировых альпинистов Максутом Жумаевым из Казахстана. Мы примерно одного возраста, только он — 12-ый человек на планете, который взял все четырнадцать восьмитысячников без кислорода. Также и в бизнесе — нужно окружать себя теми, кто, как минимум не слабее тебя.

Оксана Лаврентьева, владелица компании Rusmoda

Тема саморазвития близка мне уже давно — последние пятнадцать лет. Я уверена, что, почти любую проблему можно решить, разобравшись в себе, а психологи и коучи — лучшие помощники для «перехода на новый уровень». Поэтому, когда я понимаю, что недостаточно довольна происходящим вокруг — как в личной сфере, так и в бизнесе, — я предпочитаю пообщаться с профессионалами. Скажем так, я всегда за то, чтобы выпить снотворное, чем мучаться бессонницей до 5 утра.

Именно так получилось с Высшей школой экономики, где я училась два года на программе «Психоаналитичский бизнес коучинг » у Андрея Рассохина. Так вышло и с мастер-программой в INSEAD — Challenge of Leadership клинического профессора по развитию лидерства и организационным изменениям Манфреда Кетс де Вриса. Ошибочно считать, что там ты оказываешься в кругу томных девушек, интересующихся психологией. В ВШЭ на курсе со мной было много женщин HR директоров , а вот в INSEAD меня окружали в основном мужчины — владельцы бизнеса или топ-менеджеры. То есть, везде я была среди людей, которым это надо не для души — но прежде всего для дела.

В INSEAD лидерская программа базируется на психологии, и задачи, которые перед тобой ставятся, больше психологические, чем деловые. После INSEAD, например, я приняла важное решение оставить пост генерального директора Rusmoda и нанять человека на эту должность. И это для меня был очень правильный шаг: я человек креативный, хороший стартапер, но, когда все встает на рельсы, — мне становится скучно, тяжело — я не люблю операционную деятельность. Поняла, что себя надо использовать по назначению. Эта рокировка помогла мне стать более эффективной, чем раньше.

Недавно я прошла тренинг Александра Савкина «Тень как ресурс» . Это способ посмотреть в глаза своей «тени» — темным сторонам собственной личности, и превратить их свои преимущества. Мне очень понравилась эта идея. Я давно понимала, что бессмысленно отрицать в себе неприятные качества: мы же их «зеркалим» — и в других людях нас раздражает прежде всего проявление похожих черт. Но мне нужно было понять, как с ними быть, как их можно использовать к себе в плюс. В отрицательных качествах не меньше энергии, чем в положительных, и оказывается, их и правда можно продуктивно использовать для пользы дела.

Алексей Сиднев, генеральный директор Senior Group

Для меня коучем может стать не только профессионал, но и просто человек, который поделился своей историей. Например, так я и принял решение переехать из Лондона в Россию, чтобы делать свой бизнес, стремительно, после одного выступления. Я был на развилке: либо идти на повышение в британском бранче консалтинговой компании Booz (сейчас называется Strategy&), либо переезжать в Россию, где не жил уже 10 лет, чтобы строить тут пансионы для пожилых людей — эта мечта была у меня давно, но была скорее похожа на что-то нерациональное, из мультиков про супергероев. На стратегической сессии для топ-менеджеров Booz выступала девушка, которая запустила сеть кофеен. Она вообще юрист, хорошо сидела в большой компании, но мечтала о своем бизнесе. Прошла по сотне инвесторов, и на сто первый раз ей дали деньги на проект. Она произнесла фразу, которая меня прямо сдернула с места — jump and there will be a safety net. Решение о переезде принял тут же. Моя семья крутила пальцем у виска, мама открыто причитала, что я тронулся умом. Из благополучного Лондона вернуться в Россию, да еще и со стартапом в такой сложной нише. Сейчас компании Senior Group уже 12 лет, у нас 5 пансионов эконом-класса и 2 гериатрических центра премиум-класса, а также патронажная служба, и мы растем на 40% в год. Раньше я мог часами рассуждать о преимуществах золотой карты в таком-то авиаальянсе перед платиновой в другом, знал в деталях различия в удобствах кровати в бизнес-классе British Airways и Qatar, теперь могу с тем же увлечением и углублением в детали говорить о том, как отличается гериатрическая кровать одной марки от другой, и какие технологические инновации для пожилых реально работают, а какие бессмысленны.

Публичные выступления — большая часть моей работы сейчас, я много выступаю на государственных совещаниях, без мощного элемента GR в нашей нише не обойтись — мы как компания входим в реестр государственных поставщиков, и благодаря нам меняются многие нормы в отрасли — с архаичных, советских, на современные, приближаясь к международным стандартам долговременного ухода. Еще будучи в консалтинге, я прошёл очень полезный курс коучинга по актерскому мастерству. В Booz есть система оценки, и как-то мне прилетело от коллег, что в моих выступлениях мало «presence» — эффекта присутствия. Я нашел коуча Грега де Полнэ, который тренирует актеров из не-англоязычных стран к ролям в Голливуде. Он помогал, например, Депардье стать таким же убедительным в игре на английском, как он играет на французском. Оказалось, первые роли Депардье в Голливуде были блеклыми, и с ним занимался тренер, чтобы сделать «транскрипцию харизмы». Мы занимались полгода, и я стал чувствовать себя гораздо увереннее, выступая на публике, и продолжаю пользоваться этими техниками сейчас, когда хожу с докладами в Совет Федерации и выступаю на конференциях. Отдельно, уже по теме построения бизнеса, брал еще одного коуча из Норвегии, был блок сессий в Москве и Стокгольме (я не люблю скайп, мне лучше заходит, если это личные встречи). Это тоже был качественный рывок: я сумел измениться внутренне, что отразилось и компании: мы точнее сформулировали ее миссию. А я стал не бояться строить более амбициозные планы, избавляться от токсичных людей в окружении.

Дмитрий Пронин, управляющий партнер Healthy Food

Тренинги личностного роста и коучинг для меня — ускоритель движения в бизнесе. Можно найти стимулы внутри себя, однако если хочешь сократить время, которое уходит на сопротивление системы, и построить четкую траекторию для реализации своей идеи – коуч становится лучшим «детонатором» изменений и отличным собеседником. В 2009 году я работал в «Уралсибе», и последний год корпоративной карьеры занимался с коучем, чтобы осуществить переход от наемного менеджера к предпринимателю. Тогда и задумал свой первый стартап. Я прошел немало тренингов, в том числе был у Леонида Кроля на программе «Власть, деньги, любовь» (Леонид Кроль проведет тренинг по коммуникациям в рамках осеннего уикенд-университета Forbes Ontology 12, — прим. ред.) и по два раза проходил тренинги «Контекст» и «Сила настоящего» в центре Владимира Герасичева Business Relations. Потом была работа с персональным коучем, и сейчас глубоко исследую область гештальт-терапии. Эта работа направлена на достижение изменений, понимание того, что происходит внутри компании, что и как нужно менять. Бизнес – это проекция личности руководителя, а значит, развитие компании связано с личным развитием ее руководителя.

Cоздав свою компанию Healthy Food, пошел учиться в «Сколково», где меня вдохновила яркая лекция Рубена Варданяна о доверии. Я решил сделать это основной ценностью своей новой компании. Модель Healthy Food — это станции со здоровой едой, которые стоят в бизнес-центрах. Мне не хотелось бездушной автоматизации, мы решили построить весь бренд вокруг понятия «доверие»: вы свободно открываете дверцу и берете еду, сами платите. Какой-то процент людей открывают дверцу, берут еду и не платят. Мы даже вывели «индекс доверия»: в разных офисных центрах он разный, где-то 100%, а где-то и 70%, и мы из компаний с низким индексом доверия уходим. Так «станции доверия» стали нашей фишкой.

В июле этого года мы столкнулись с кризисной ситуацией, когда было зафиксировано обращение на «горячую линию» более 90 человек, которые почувствовали себя плохо после употребления сэндвича с тунцом в нескольких наших автоматах. У 38 них врачи обнаружили сальмонеллу. Суд приостановил деятельность производства на две недели, два аппарата были опечатаны на 90 дней. Начались проверки предприятия, всех сотрудников сети, изъяли более трех тонн продукции. Пока нет официальной версии того, что случилось. Но не дожидаясь официального заключения, мы сразу разобрали все бизнес-процессы, проработали с командой ключевой вопрос — как усилить контроль и безопасность по всем направлениям, и сейчас я уже знаю, как цепочка должна быть выстроена в будущем. Несмотря на закрытие производства, мы не остановили работу сети. Приняли решение произвести полную перенастройку процессов без собственной продукции, и стали работать по модели агрегатора ЗОЖ-продуктов. А собственное новое производство планируем открыть осенью.

Мы с командой прошли настоящий стресс-тест. Работали 24/7, поворачиваясь на все 360 градусов – пытались сохранить клиентов, помогали пострадавшим, работали с Роспотребнадзором, разъясняли ситуацию журналистам. Медиа добавляли стресса: например, заголовки «Суд закрыл автоматы Healthy Food», и люди уже не вникают в суть самой заметки, что на самом деле закрыли на санобработку только два автомата из двухсот. Я лично встретился с некоторыми пострадавшими, мы подписали мировое соглашение, выплатили компенсации за ущерб здоровью. Я не мог иначе, изначально определил себя как социального предпринимателя, и Healthy Food — это социально ответственный бизнес.

Это был сложный момент. Первый месяц я спал по два часа, перестал заниматься спортом. Потом сказал себе, нет, стоп, я так не справлюсь. Энергия нужна не только для того, чтобы построить бизнес и увлечь людей идеей. Но и чтобы пройти через огонь и воду, показать команде, что ты не распадаешься на части и готов идти вперед. Сначала я никому ничего не говорил о своих чувствах, все держал в себе. Голова была круглосуточно занята переживаниями о пострадавших людях – мы говорили о доверии, так заботились о каждом нашем госте, и вдруг произошло то, что ты не можешь мгновенно исправить, не понимаешь кто виноват и винишь себя. Подсказка коуча была «разместить» эмоции вовне: если хочешь себя сохранить, расскажи людям, которым доверяешь, о своих переживаниях. Я поговорил с мамой, отцом, лучшим другом и даже священником, который может «прокачать» лучше любого психолога. Получил от них заботу и поддержку. Потом обратил внимание, что в соцсетях — сотни комментариев от тех, кто в меня верит. Это помогло подняться над ситуацией.

Сейчас я настроился на длинную дистанцию: по моим расчетам, чтобы вернуться на ту высоту, которую мы взяли до кризиса, потребуется как минимум полгода. Я восстановил сон: здесь помогает медитация. Возобновил занятия плаванием. Ведь испытание еще не закончилось: мы устояли как компания, но нам еще предстоит полностью «выздороветь» и обрести силу, и я вижу, что ритм восстановления зависит во многом зависит от моего личного ресурса. И еще одно небольшое открытие. Когда ты чего-то боишься, все твои силы, энергия, ресурс уходят на сопротивление тому, что тебя страшит. Энергия течет туда, куда направлена твоя мысль. Если сменить фокус и концентрироваться не на проблеме, а на том, что ты хочешь увидеть в результате своих усилий – ты направляешь энергию в будущее.

Максим Лапин, финансовый директор «Московской биржи»

У каждого человека в жизни наступает есть момент, когда рождается желание самоулучшаться. В моем случае этот процесс начался 35 лет назад. У меня это проблема, связанная с тем, что я плохо слышу с рождения. Я не смог научиться говорить сам. Меня отдали в специальный детский сад, где меня 2 года учили говорить. И сразу мне давали правила чтения и правописания. Мне первый класс была уже не нужен. Я полюбил книжки, и в первом классе мог читать и 1000 страниц в день. И еще: если ты глухой – то дислексия будет. Я до сих пор постоянно ловлю в своей речи оговорки и нарушения падежей. Так что все началось с детства, я привык пахать. Чтобы получить то, что и все остальные, мне надо было работать больше остальных. Дальше классически – все олимпиады, на которые меня могли учителя записывать, все были мои, - математика, физика, химия, география и даже английский. С детства мое развитие строю по двум направлениям: читаю книги и создаю вокруг себя сеть менторов. Я верю в концепцию синтетического менторинга. Это когда у тебя нет одного ментора, а есть пять людей, которые для тебя образец каждый в своем — и из этих кирпичиков складывается полная картина. Например, сейчас один из моих менторов старше меня на дцать лет, а другой младше. Старший – это наставник, делящийся опытом. Младший — это мой проводник в технологиях, сейчас финансы без высоких технологий немыслимы, и эти тренды нужно успевать ловить.

Развивая себя, я конечно стремлюсь развивать и все вокруг: всегда осматриваюсь и думаю, как я могу улучшить бизнес-процессы, починить компанию, мотивировать людей, дать им развиться. В современных компания финансовый директор — это не просто человек, который сводит бюджеты и сдает отчеты, а хороший такой второй пилот, который помогает многие процессы упростить. Моя задача и моя радость, это если ты взял хаотичный процесс, сделал из него бизнес-машину, его упаковал, чтобы он работал самостоятельно. Воспитал людей, собрал команду, потом отошел в сторону, а она без тебя работает. Это огромнейшее удовольствие, сравнимое с тем, как собрать из кубиков лего-машину на радиоуправлении.

Сейчас я прежде всего работаю с терпением. Это означает, что если ты хочешь людей в чем-то убедить, часть из них с тобой согласится сразу, а часть придется убеждать год, и это нормально. Ты просто не меняешь выбранный курс и постепенно все получится. Мой опыт работы в McKinsey дал очень много способов поймать у себя предел выгорания, потому что там нагрузка большая. Ты постоянно себя тестируешь, доходишь до этой грани и сам себе говоришь – сегодня на меня хватит, я сделаю это чуть позже. Мы же не бежим марафон спринтом. Пробежал 100 метров, остановился, — дальше ты должен хорошо отдохнуть. Если же ты бежишь марафон, держи ровный темп. На работе у нас марафон. Моя задача упаковать бизнес-процесс так, чтобы не было стометровок. Потому что это ненужный стресс для команды и компании. Марафон – это нормальная нагрузка, которую можно держать.

Еще одна моя практика — это каратэ. Я начал им заниматься 5 лет назад, когда переехал работать в ММК (Магнитогорский металлургический комбинат). В Магнитогорске в первую же неделю мне коллега сказал: это город настоящих мужчин, ты должен заниматься чем-то мужским. Это не про безопасность, это про культуру. Магнитогорск традиционно выращивает чемпионов мира по карате, я пришел в группу и оказался там самый старший по возрасту в классе. Тренер на меня посмотрел — и говорит, а вот тебе на спарринг девушка. И поставил против меня вице-чемпионку России: в итоге меня год девушка колотила, я защищался, не мог понять, как с девушкой драться. А вице-чемпионка России бьет больно. Очень больно. В карате есть понятие «набив» – это способность долго держать удар, с тех пор я не боюсь ударов. Для меня карате — это упорство, устойчивость, умение держать боль и ее не бояться. Набив – это, по сути, ты знаешь, что у тебя есть цель, и что боль – это не барьер, а то, что сопутствует движению к цели. Боль пройдет, а результат останется.

Елена Милинова, финансовый директор «Магнита»

Я думала, цигун — ерунда какая-то, то ли дело кардио-тренировка. Пока пять лет назад не попала в фитнес-клубе на занятие цигун. Я случайно зашла в зал, перепутав расписание — и было неловко выйти. Весь час проклинала себя, что напрасно трачу время: все медленно, движения примитивные. Это была пятница вечер, после тяжелой рабочей недели. После занятия я пошла встречаться с друзьями, и почувствовала дикий прилив энергии, — танцевала до двух ночи. Начала ходить на занятия к Владимиру Сидорову, чтобы проверить, — это была разовая находка или системная. Оказалось, системная. В этом и есть фантастическая сила цигун, это теперь мой легальный наркотик. Тебе кажется, что надо работать, вкалывать — быстрее, выше, сильнее. А цигун показывает заднюю дверь, в которую можно войти, чтобы получить значительно больший эффект с точки зрения энергии в очень короткие сроки.

Сейчас я занимаюсь 2-3 раза в неделю и езжу на тренинги к Владимиру Сидорову (тренеру осеннего уикенд-университета Forbes Ontology 12,прим. ред.). Начав практиковать цигун, я поняла, что я вообще не сова. Прекрасно встаю в 6 — 6.30 утра, до 8.30 успеваю сделать практику и другие утренние дела и к девяти очень свежая уже на работе; раньше это было просто нельзя себе представить. Если накатывает усталость или раздражение, делаю простые практики прямо на рабочем месте. С опытом становится достаточно пяти минут — подышать, и в теле появляется тепло, лишние мысли испаряются из внутреннего диалога, и ты понимаешь, вот оно, — эффект цигун ни с чем нельзя спутать. Раньше у меня были дистонические состояния, руки и ноги все время были холодными. Сейчас — теплые, энергия идет равномерно, мне всегда хватает. Глобально изменилось мировосприятие — я стала понимать и видеть, как мое физическое состояние влияет на ситуации вокруг и мое к ним отношение.

С цигун я заново открыла для себя людей: некоторые выглядят уверенными и расслабленными, но когда начинаешь взаимодействовать в паре, за маской уверенности находишь — дикий самоконтроль, спазм. И наоборот, кто-то выглядит очень тихим, неуверенным, а внутри очень мягкий, спокойный, вообще без тревоги и с ясным пониманием, что и как надо делать. В этом вижу главную задачу руководителя: создать среду, где людям комфортно взаимодействовать, позволить своим подчиненным высказывать свои идеи. И позволять, как следствие, совершать свои ошибки. Руководитель видит, что человек явно делает что-то не то, и важно определить цену ошибки: если она не очень существенная, надо позволить сотруднику ее сделать — иначе он никогда не пройдет этот урок.

Я работаю в большой компании финансовым директором, где на мне не только цифры и отчетность, но и стратегия, полноценное участие в трансформации, которую сейчас проходит «Магнит», нам сейчас надо полностью изменить ДНК компании, это очень сложный процесс — в компании работает 300 тысяч человек. Цигун хорошо помогает в смысле налаживания отношений с любыми людьми, искать компромиссы в неизбежных конфликтах между разными подразделениям. Конфликтные ситуации на тренингах по коммуникациям отрабатывают в смоделированных диалогах, где каждый играет роли. Групповые практики цигун дают способ проигрывать эти же конфликты через тело, — это то, что мы делаем в парных занятиях. Даже через тело становится понятно, как на твою агрессию реагирует другой человек, как ее превратить в диалог и найти баланс, — на бизнес-языке win-win.

Андрей Даниленко, член совета директоров группы компаний «Дамате»

Я родился в Америке, провел там детство, поэтому привык мыслить позитивно – не скупиться на похвалу, например. Нашему, российскому менталитету больше свойственен мрачный взгляд на мир, в Штатах иначе. Возможно, со стороны это может показаться примитивным, но с годами я понимаю, что именно позитивное отношение к другим людям, ко всему происходящему вокруг – очень важный элемент жизни. Это ключевой для меня стимул – думать об окружающих хорошо, искать во всем доброе и светлое. В работе такой подход тоже важен. Со своими сотрудниками сосредотачиваюсь не на ошибках, а на положительных результатах. Я считаю, что не стоит воспринимать хорошую работу, как что-то само собой разумеющееся – ее надо все время замечать, поддерживать и мотивировать людей. От такого подхода и сам заряжаюсь энергией. Еще одно мое правило – заниматься только тем, что нравится.

Сейчас в моей жизни уже третья «карьера». Я был производителем продуктов и добился немалых успехов. Затем мне захотелось попробовать себя в отраслевом лоббизме – руководителем общественной организации, «адвокатом» производителей, защитником их интересов. Теперь у меня третий этап: с этого года я запустил проект по улучшению и продвижению имиджа российских продуктов питания «Свое с Андреем Даниленко». Во время съемок в самых разных регионах страны я общаюсь с фермерами и производителями – это потрясающие люди, продукцией которых, я считаю, можно и нужно гордиться. Львиную долю времени сейчас трачу на то, чтобы рассказать и показать, в том числе, в своем Instagram, что наше сельское хозяйство активно развивается.

Мой главный тренинг личностного роста – практика и преподавание карате. Я много лет занимаюсь этим единоборством, и этот опыт помогает мне развивать те стороны моей личности, которые важны для меня в том числе, как для бизнесмена. Отдавать – это большая радость. Сейчас открываю собственный клуб восточных искусств в Филях, где будут собраны самые эффективные практики – от йоги и медитации до единоборств и коучинга по здоровому питанию. Планирую сам иногда вести занятия, постараюсь находить на это время в своем графике, а также буду с удовольствием заниматься у других мастеров. Надеюсь, что получится создать место, которое еще больше будет меня стимулировать к саморазвитию и созиданию.

Филипп Серажетдинов, член правления Forbes Russia, сооснователь Ontology

Последние годы мы с партнерами занимаемся организацией крупных форумов. Специфика в том, что это очень энергозатратный режим для всех систем организма — сначала стайерская дистанция, потом само мероприятие — жесткий спринт, без права сойти с дистанции. Хоть у меня и крепкая нервная система, режим довольно выматывающий — и три года назад я начал смотреть вокруг, какие бывают практики саморазвития, как я могу сделать так, чтобы неизменные энергетические ямы стали менее глубокими, как повысить эффективность коммуникаций. Начал с того, что нашел себе спорт по душе: моей главной практикой стал бокс, двухчасовые тренировки три раза в неделю позволили всего за полгода сбросить 30 кг. Очень приятно вернуться в форму, но главный кайф от бокса, конечно, не этот. Спарринги — это исключительно психологическая работа, причем неважно, кто перед тобой, — каждый раз ты встречаешься с самим собой. Какой ты сегодня, что у тебя с концентрацией, с верой в себя. Это, конечно, еще и динамическая медитация: все посторонние мысли покидают сознание и ты полностью находишься в моменте. Параллельно начал слушать подкаст главного биохакера Кремниевой долины Дейва Эспри, который очень неплохо систематизирует очень разные подходы и практики. А также стал изучать, какие в Москве бывают тренинги и практики работы со своим состоянием и психологической формой. Как раз в этот момент мы с моим партнером сошлись во мнении, что ориентироваться в этой сфере совершенно не на что, — рынок серый и неструктурированный, продавать себя коучи умеют плохо, многие говорят о себе на непонятном языке и обещают с первого сеанса вечную молодость или взрывной рост бизнеса в десять раз. И ты никогда не знаешь, на кого нарвешься: будет ли это действительно разумная и действенная техника, или попадешь к полу-шаману и найдешь себя на мистической церемонии, где хочется только одного — выбежать на улицу и от души расхохотаться. Поэтому мы решили заняться этим вопросом системно и под брендом Forbes объединить самые работающие практики персонального развития. Результат нашего R&D — первая программа уикенд-университета Forbes Ontology 12, который стартует этой осенью на 90-м этаже в московском Сити. Я сам планирую участвовать и получить 360 градусов навигацию по навыкам и методикам, чтобы пополнить собственный набор «вооружений» — полезных навыков для персонального развития.

Все умрут, а я останусь: как пережить кризис среднего возраста и не устареть

23.08.2019 14:35

Карьерный консультант и тренер Forbes Ontology 12 Алексей Улановский в интервью Анне Монгайт о способах переизобрести себя, если ваша профессия больше никому не нужна.

Алексей Улановский успешно и неоднократно совершал это упражнение с топ-менеджерами крупных российских компаний, которых консультирует с 2008 года. Он ведущий программ по лидерству Ward Howell, 10 лет преподавал в МГУ и ВШЭ, где признавался лучшим преподавателем. Автор трех книг и исследований по лидерству, карьере и саморазвитию, блогер.

Улановский — один из тренеров осеннего уикенд-университета персонального развития Forbes Ontology 12, который будет работать с 28 сентября по 15 декабря 2019 года. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся на 90-м этаже «Башни Федерация» в московском Сити в конце сентября.

Конспект беседы Монгайт с Улановским

Свойства лидера в турбулентные времена

Одно из главных качеств — это ментальная стойкость или даже ментальная жесткость. Способность сохранять холодную голову, ставить по-прежнему большие, амбициозные цели. Другая характеристика, важная для карьеры в сложной экономической ситуации, – это адаптивность. На Западе сейчас активно используется это понятие: способность адаптироваться к новым задачам на каждом этапе своей карьеры. А также — к новым вызовам, к меняющейся ситуации на рынке, к новым травмам. Когда вас увольняют или меняется что-то радикально в той области, в которой вы работаете, вам нужно быстро перестроиться и понять, какие навыки или знания вам необходимы. И для того, чтобы это делать, надо развивать способность гибко мыслить, присматриваться, делать паузу, замирать. Лучше понимать сигналы, которые извне идут и лучше понимать себя.

Устаревшие карьеры

Традиционная модель карьеры сейчас совсем устарела. Наши карьерные пути становятся множественными, непредсказуемыми. Раньше организация и человек требовали взаимной лояльности. То есть человек был лоялен компании, подписывал контракт и обязался посвятить себя ей на на десять-двадцать лет. Компании проявляли такую же лояльность – у них был меморандум, внутренние документы или имидж бренда, про то, что у нас нет текучки, мы удерживаем людей, нам важно всех сопроводить вплоть до пенсии. Где мы сейчас найдем такую организацию? Таких больше нет. На Западе есть такое понятие сейчас – условная лояльность, conditional loyalitу. Завтра изменится стратегия, придет новый генеральный директор, и твои услуги могут быть уже не востребованы. Поэтому больше никто в вечной любви друг другу не клянется.

Кризис середины пути

Сейчас абсолютная эпидемия кризиса среднего возраста. Это глобальный тренд. Двадцать лет назад наша жизнь была структурирована, стабильна. Сейчас мы живем в ситуации непредсказуемого будущего, увеличения продолжительности жизни — и еще и поэтому — множественных карьер. Наши родители покоряли один пик, сейчас пиков несколько. Есть замечательная книжка «Столетняя жизнь». Она описывает, как будет меняться жизнь из-за того, что увеличивается продолжительность жизни и увеличивается срок активной фазы нашей карьеры. Мы можем пройти несколько циклов и менять иногда радикально свою жизнь.

Кризис среднего возраста или перевал середины пути, — это тот момент, как говорил великий поэт: меж двух миров, один из них мертв, а другой бессилен, чтобы родиться. Большинство клиентов именно в этой фазе приходит к психологам и коучам. Уже пробивается что-то новое, но туда страшно идти, бросить вот всю корпоративную карьеру, которую ты выстраивал. Карьерный консультант помогает провести ревизию своих сильных и слабых сторон, и выстроить маршрут.

Форматы работы бизнес-коуча

У меня есть коллега Маршалл Голдсмит, мы делали с ним недавно совместную программу. Он бихевиорист и верит только в изменения поведения. Если вы не изменились поведенчески, коллегам и жене не стало с вами легче, то грош цена вашим внутренним трансформациям. Перед тем, как начать работать, он делает процедуру — ты набираешь личных «стейкхолдеров», людей, которым не все равно твое развитие или которые с тобой часто контактируют: подчиненные, руководители, собственники бизнеса, твои дети или жена. Голдсмит просит клиента самого оценить свои качества, полезные и плохие. Замерить их. После этого они с клиентом выбирают 1-2 черты, от которых будут избавляться. Например, не перебивать или не опаздывать. И полгода они работают с этой темой. И после этого делается замер: оценки по 10-бальной шкале ставят «стейкхолдеры» — стал ли человек больше слушать других или по-прежнему перебивает? Ему кажется, что он больше не опаздывает или так есть? И оплату он принимает, только если есть изменения. Это, наверное, самый честный, но и самый рисковый формат. Впрочем, у Голдсмита, по его словам, случаев, когда не платили, не было.

Как коучи решают собственные проблемы

Я работаю с несколькими бизнес-школами как приглашенный коуч, и есть такая практика – написание. Каждый студент Executive MBA пишет жизненный нарратив или карьерную историю. Если почитать все эти истории высоких руководителей, у них было либо какое-то травматическое событие или слом в жизни. Либо сильная ролевая фигура, например, отец занимал руководящую позицию, и это уже подсказывает тебе, в каком тебе направлении двигаться. Я сам прошел через мучительный кризис. Большую часть жизни занимался академической карьерой. Преподавал в МГУ, в ВШЭ, и у меня все хорошо получалось, но в какой-то момент я начал чувствовать: что-то во мне гаснет. Я перестал получать удовольствие. Понял, что мне нужно лучше послушать себя, пошел в психоанализ. Проходил его шесть лет. Сократил свою рабочую нагрузку и в какой-то момент стал тратил на психоанализ треть, если не половину своей зарплаты.

Вуди Аллен и другие наркоманы психоанализа

Когда и как мы подсаживаемся? Это и правда страшилка. Но можно посмотреть на это дело и с другой стороны. Вот Вуди Аллен, насколько я понимаю, проходит психоанализ десятилетиями — и до сих пор в этом процессе. Если посмотреть его фильмы, вот эта рефлексия, вот эта чуткость к себе, которую он сто процентов получил в работе со своим психоаналитиком. Вряд ли она испортила его. Скорее он получает огромное удовольствие от самоисследования.

Карьерный консультант как эксперт во всех профессиях

Есть две точки зрения на это. Первое: чистая голова, сознание новичка больше помогают быть беспристрастным, подсказать и услышать сигналы, которые идут от клиента, не быть зашумленным знаниями индустрии и рынка. А другая позиция — что все-таки, когда понимаешь индустрию, в которой человек развивается и работал, оно тебе помогает лучше понимать его возможности. Я ближе ко второй точке зрения.

Как воспитать наследника миллиардера. Правила Марины Мелия

21.08.2019 09:02

Люди, которые прекрасно решают сложнейшие задачи в бизнесе, подчас чувствуют себя абсолютно беспомощными, когда речь заходит о детях.

Фото Getty Images

Главный психолог российских миллиардеров Марина Мелия о поиске взаимодействия с детьми в ситуации планового дефицита времени. Профессор психологии, преподаватель ВШЭ, автор бестселлера «Наши бедные богатые дети». Осенью выходит ее новая книга «Отстаньте от ребенка! Простые правила мудрых родителей». Мелия — одна из тренеров Forbes Ontology 12, осеннего уикенд-университета персонального роста. За 12 выходных с 28 сентября члены клуба получат полноценную навигацию по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся на 90-м этаже башни «Федерация» в Сити в конце сентября.

Недавно один мой клиент на вопрос «Как дела?» вдруг ответил тотальным: «Плохо». Я удивилась. На его предприятиях все нормально, компания вышла на внешний рынок, и недавно состоялась крупная сделка. «А что именно плохо?» — спросила я. «Всё», — и начался взволнованный рассказ о старшем сыне.

Он растил из него наследника, мечтал передать ему свое дело, а парень теперь категорически отказывается не то что работать на предприятии отца, он вообще ничего не хочет делать — бездельничает, ездит с друзьями на тусовки и практически не общается с отцом. «Мы столько сил вложили, и вот такой результат. Что пошло не так? — продолжал клиент. — Я теперь со страхом смотрю на младшего». В итоге все консультационное время мы потратили на разговор о воспитании наследников.

Перенесите фокус внимания на себя

Увы, люди, которые прекрасно решают сложнейшие задачи в бизнесе, подчас чувствуют себя абсолютно беспомощными, когда речь заходит о детях. Как ни странно, причиной провала нередко становятся их сильные стороны. Начиная новое дело, лидеры, как правило, сначала формируют в голове vision — желаемый образ будущего — и потом воплощают его в жизнь. Причем зачастую они идут к поставленной цели, несмотря ни на что, сметая на пути все преграды. В воспитании они используют похожий алгоритм. Но тогда ребенок должен соответствовать всем ожиданиям родителей, всем представлениям о преемнике. В этом и кроется системная ошибка. Такой подход не работает.

По моему мнению, главное при воспитании детей — это принять, что мы не можем изменить живого человека по своей воле, даже если это наш ребенок. Ему может недоставать именно тех талантов, которые необходимы преемнику, он имеет право выбрать другой жизненный путь — не тот, который предначертали ему мы. А если мы будем настаивать на своем, то рискуем сломать ему жизнь.

Я часто говорю родителям, которые приходят ко мне на консультацию: «Отстаньте от ребенка! Перенесите фокус внимания на себя». Наша задача — не «лепить» из него нечто в соответствие со своими устремлениями, а самим жить той достойной жизнью, которая станет для него примером, выстраивать с ним нормальные отношения и помогать ему в поисках его собственного уникального пути.

Что же надо делать? У меня есть фирменный инструмент, который я использую в работе с клиентами, — это триада «я, ты, дело». «Я» — это личность человека; «ты» символизирует его отношения с другими людьми; «дело» — это самореализация. Для полноценного развития необходим баланс этих трех элементов.

Личность: золотая семерка качеств

Наше поведение, тот порядок вещей, который мы устанавливаем в семье, и атмосфера, которую мы создаем вокруг ребенка, во многом определяют, каким он вырастет. Он может потом ориентироваться на родителей как на пример для подражания или формироваться на отрицании всего того, что видел в родном доме. Но родители всегда останутся для ребенка значимыми людьми. Именно поэтому отцу и матери так важно подумать о собственной личностной состоятельности.

Психологи долго бились над тем, чтобы составить список качеств, необходимых для становления успешного человека, способного адаптироваться к разным условиям, добиваться своих целей, управлять своей жизнью. В итоге известные американские психологи Мартин Селигман и Кристофер Питерсон определили «золотую семерку» качеств, на которые можно ориентироваться, — это твердость характера (grit), самоконтроль (self-control), энергичность (zest), социальный интеллект (social intelligence), благодарность (gratitude), оптимизм (optimism), любознательность (curiosity).

Мы не можем запрограммировать ребенка на успех, тем более что в его время и в его представлении успех, возможно, будет выглядеть не так, как видим его мы. Что мы реально можем сделать, так это оснастить его качествами, помогающими принять вызовы, которые бросит ему жизнь. Мы можем научить его ставить свои цели, идти к ним, исправлять ошибки, достигать желаемого и выбирать новые цели. Но чтобы воспитать подобные качества, мы должны обладать ими сами. Только не надо обманывать себя. Ведь ребенка мы точно обмануть не сможем. Например, если мы часто говорим о том, как важно держать слово, а сами не платим зарплату своим сотрудникам, оправдываясь кризисом, это подрывает его доверие к нам. А если в это время мы еще и покупаем себе очередной автомобиль, все наши проповеди о честности и твердости характера станут для него фальшивкой. Попробуем провести аудит и честно оценить, на сколько условных баллов мы проявляем эти качества в критических ситуациях. Вот здесь и начинается саморазвитие родителей.

Отношения с детьми: навыки эффективного общения

Наладить отношения с детьми — это наша ответственность и наша обязанность, нельзя перекладывать ее на ребенка. Однако довольно часто родители обижаются на детей, не разговаривают с ними, постоянно упрекают, кричат, обзывают. То есть ведут себя как люди, не способные к трудным коммуникациям. Воспитание детей — это великолепный тренинг для развития эмоционального интеллекта. Умение поддержать человека, конструктивно высказать претензию, убедить — все это необходимо при воспитании детей. Развитие этих навыков пригодится нам также в профессиональной жизни — например, в переговорах и разрешении конфликтов. Если мы научимся выстраивать отношения с подростком, бунтующим против всего мира, мы точно сможем наладить их и с самым конфликтным партнером, и с самым непримиримым конкурентом.

И это развивает не только нас. Вместе с нами, проходя через конфликты, недопонимание, трудные разговоры, ребенок получает важные навыки коммуникации. Модели поведения в сложных ситуациях, так называемые копинг-стратегии, формируются у наших детей с раннего детства и на основе наших действий.

Влиять на другого человека возможно только в том случае, если у нас с ним есть реальное взаимодействие. Значит надо выстраивать канал, по которому мы будем передавать ему свои мысли, взгляды, ценности, по которому будет идти энергия — от нас к нему, от него к нам. Этот канал должен со временем усиливаться, становиться мощнее.

Здесь могут понадобиться техники активного и эмпатического слушания, антиманипуляции, приемы контейнирования негативных эмоций собеседника, правила обратной связи — все знания, которые накоплены в теории коммуникации.

Дело: интерес и впечатления

Не важно, какое дело выберет ребенок. Я всегда прошу родителей, которых консультирую, перестать спрашивать ребенка о том, какой профессией он хочет заниматься. Бессмысленно требовать такого знания от человека в четырнадцать и даже в шестнадцать лет. В конце концов он может поменять свой выбор в течение жизни не один раз. Поэтому наше дело — внимательно наблюдать, размышлять, предлагать возможности. Важно не пропустить, как зарождается увлечение, поймать его и поддержать.

Самореализация невозможна без интереса к миру. А он строится на эмоциональных переживаниях и ярких впечатлениях. Поэтому задача родителей — постараться их обеспечить. Стоит подумать о том, какие занятия ребенку стоит попробовать, чтобы найти свой интерес, какую альтернативу предложить ему, если ребенка новое дело не увлекло или быстро ему наскучило. Бывает, что яркая личность учителя запускает его интерес к тому или иному предмету. Он может заразиться и нашим интересом, видя как мы вкладываемся в работу.

Не надо бояться внешнего мира и «неправильных» увлечений. Даже гаджеты или компьютерные игры, которые так пугают родителей, могут стать делом жизни, особенно, если родители помогут, например, проложить от них путь к программированию или дизайну. Мы должны понимать мир во всей его сложности и стать для ребенка проводником в этом мире.

В своих компаниях мы выстраиваем сложные системы вовлечения сотрудников, чтобы повысить эффективность их работы, но те же психологические закономерности действуют и в отношении наших детей — они способны много часов делать что-то без устали, если по-настоящему увлечены. Так мы сможем не допустить пассивности и депрессивности — характерных проявлений синдрома «серебряной ложки», от которого страдают дети из обеспеченных семей.

Понимание, что твои усилия приносят результат, — также важное условие зарождения интереса и драйва. Это состояние, противоположное выученной беспомощности, оно побуждает предпринимать все новые попытки, чтобы добиться своего. Как этому научить? Надо подмечать моменты, когда ребенок слишком рано сдается — не получается что-то в спорте или запустил геометрию и теперь даже не пробует подступиться к задачкам. Здесь мы можем научить его «методике швейцарского сыра» — прокручивания дырочек в сплошной стене проблем: нужно разбить сложные и неподъемные задачи на небольшие элементы, выбрать то, в чем мы «сечем», и справляться с этим. А как только ребенок почувствует радость преодоления и достижения, он сам начнет использовать подобные стратегии.

Для воспитания детей не требуется жертвовать всем своим свободным временем. Пусть это будет всего пятнадцать минут общения ежедневно, главное чтобы оно было качественным — мы слушаем и слышим, что говорит ребенок, эмоционально вовлекаемся в его дела, искренне стараемся помочь. К разговорам можно добавить занятия, которые интересны и детям и родителям, тогда у нас будет больше возможностей делиться с ребенком своими взглядами на жизнь и ценностями. Он будет перенимать их у нас, а не у того, с кем сейчас проводит время.

Когда мы понимаем, что и зачем нам надо, мы всегда найдем, как это сделать. В конце концов, существуют алгоритмы и техники, которые позволяют сделать путь к цели более эффективным и коротким.

Правило 45 минут: как цигун помогает достичь успеха в бизнесе

19.08.2019 14:01

Тренер Forbes Ontology 12 Владимир Сидоров в интервью Анне Монгайт — о восточных боевых искусствах как способе перезагрузки себя и своего дела.

Как развитие своего эмоционального интеллекта поможет запустить ваш вечный двигатель, объясняет Леонид Кроль.

В портфолио мастера цигун и тайцзицюань Владимира Сидорова немало успешных кейсов: его бизнес-клиенты признают, что цигун помогает выстраивать работу в команде и отношения с партнерами, не говоря уже о прямом эффекте — профилактики выгорания и стресса. У Сидорова более тридцати лет личной практики и двадцати лет преподавания цигун и тайцзицюань, он 6-кратный чемпион России и 3-кратный чемпион Европы по нейцзя-цюань. За последние десять лет провел более пятисот семинаров. Основатель Академии цигун для преподавателей, студии «Дыши» ионлайн-школы цигун.

Сидоров — один из тренеров осеннего университета Forbes Ontology 12 , который будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся в самых высотных апартаментах Европы — на 90-м этаже «Башни Федерация» в московском Сити в конце сентября.

Конспект беседы Монгайт с Сидоровым

Остановить внутреннюю болтовню

Ко мне часто приходят люди с запросом на энергетический потенциал. На первых порах я предлагаю, как говорят в Средней Азии, «спрятать ковер своего нетерпения в сундук ожидания». Сначала работаем над тем, чтобы человек прислушался к ощущениям, которые он получит в ходе простейших упражнений. Например, медленная ходьба. Вы ощущаете перекатывания веса по стопе, вы ощущаете заземление, потом понимаете, что сознание перешло в наблюдающий режим. Так мы идем в сторону пустого сознания и остановки диалога с самим собой. Пока есть внутренняя болтовня, мы слышим только себя, в этот момент мы уязвимы. Когда внутреннее радио наконец затихает, мы можем слышать других, видеть то, что происходит вокруг.

Легкие практики: всего несколько минут в день для настройки

На практику можно тратить всего несколько минут в день и уже будет результат. У нас основные упражнения с 8 века, если бы они были трудными и неэффективными, то просто не пережили бы такой огромный период времени. Я всегда ссылаюсь на китайского историка Сыма Цянь: он говорил, что учение даосов темно и непонятно, но в применении эффективно. Тут все в деталях. Нужно ясно объяснить основу, потом дать человеку пронаблюдать, что включается природный механизм, когда все упражнения действуют в соединении.

Одного мастера спросили, как объяснить цигун. Он очень просто сказал: это упражнение «открытие». Оно выглядит так: ладони разводим и слушаем – прохладный воздух между ними. Мы их медленно соединяем, чтобы ощутить, как руки на расстоянии начинают чувствовать тепло друг друга. Потом переключаемся с наблюдения прохладного воздуха, который натекает на руки снаружи, на ощущения тепла между ладонями. Это надо сделать несколько раз и наблюдать, что происходит с организмом. Скорее всего, если руки были прохладные, то они чуть потеплеют. Если они были влажные, они чуть-чуть высохнут.

Эффект от занятий: ритм отдыха и труда

Одна известная телеведущая занимается со мной с 2007 года, использует цигун в качестве одной из трех дисциплин. Она любит функциональный тренинг, йогу и цигун. И говорит, что медиа-бизнес очень энергозатратный, но по ходу наших занятий выяснилось, что у нее получается дольше оставаться спокойной, спокойнее реагировать на все изменения, двигаться профессионально. Ресурсное состояние возникло благодаря цигуну, который позволяет не выгорать. И это основное, чтобы всегда сохранялся этот ресурс — это та база, на которой мы разворачиваем свою профессиональную и управленческую деятельность.

В рабочем процессе я всегда советую поступать, как когда-то наши проводники в горах научили: 45 минут идем, 15 минут отдыхаем. И мы, бодрые спортивные мужчины, кто был в группе, им возразили: ну мы же можем идти быстрее, можем сразу вот на ту вершину подняться. Они говорят: нет. В какой-то из дней мы промахнулись мимо маршрута, и нам пришлось восемнадцать часов идти подряд. И в последний час поняли, что если бы мы не делали эти перерывы по 15 минут, то вообще бы не дошли. В работе такое же правило. Основное чудо, которому я учу всех, кто занимается серьезными управленческими вопросами, — это ритм труда и отдыха. Ни один мозг не может думать о глобальных вопросах дольше 45 минут.

Как делать паузы

Умение создавать паузы во внутреннем диалоге многократно увеличивает продуктивность.Тогда действия, слова, события обретают смысл. Способность сказать «стоп», прерваться, выпить чашечку чая, пройтись вдоль этого прекрасного вида, сделать несколько простых упражнений прямо на рабочем месте. Есть практики, которые вообще не требуют движения. Нужно почувствовать пространство, потянуть макушку, чуть-чуть расслабить левое плечо, потом правое плечо, подумать про живот. Как только вы подумали про живот - возникло центрирование. Занимает всего несколько секунд, а эффект шикарный: человек делает остановку и может дальше принять решение, плыть ли ему по течению или против, или просто причалить к берегу.

Признаки, что пора на цигун

Когда начинаются проблемы со сном. Цигун — по сути, некое продолжение сна. Состояние глубокого покоя, которое нам помогает отдыхать и переводить мозг в ресурсный режим. Если тяжело высыпаться, точно нужно заниматься. Если появляется ощущение усталости, тревожности, возникает вопрос — что делать? Это очень правильный вопрос, а потом нужно найти те формы, в которых мы сможем себя поддерживать всю жизнь. Когда нам будет сорок, пятьдесят, шестьдесят, семьдесят.

«Сто боев – сто побед»: гормон успеха и теория коммуникации

Любой управленец хочет успешности. Мы все получаем заряд правильных гормонов, когда достигаем цели. На Востоке говорят: если хочешь быть «сто боев — сто побед», ты должен знать себя и должен знать людей. Знать себя – это цигун. Себя нужно изучать, приобретать навыки наблюдения, самонаблюдения, самостроительства. А вот чтобы знать других, нужно уметь работать в паре. Вы можете танцевать танго или делать парные упражнения в цигун. Эта модель взаимодействия переносится автоматически на все остальные виды коммуникаций — бытовые, рабочие. По сути, боевые искусства на современном этапе – это теория коммуникаций. В работе руководитель устает не от подчиненных и партнеров, — он устает от себя. Поэтому надо учиться взаимодействию с другими людьми — без этого все равно никак, так лучше получать от этого процесса удовольствие. Работа в паре дает две вещи: первое – это возможность войти в состояние недеяния, стать тихим, дать оппоненту или партнеру проявиться, высказать то, что он хочет высказать, дать ему проявить ту идею, которую он хочет проявить. Это делегирование. Вторая вещь, когда мы должны вести. Это та уникальная ситуация, когда «никто кроме нас». Кто танцевал, понимает, что вести — сложно. Лучше, если мы это делаем не словами и не мысленно, а телом — так надежнее. Словом можно обмануть, а телом — нет.

Как найти своего учителя

Лет в двенадцать я начал заниматься, через десять лет начал преподавать и выигрывать первые чемпионаты. И еще через десять лет пришел к полному кризису: понял, делаю все правильно, но зря. И поехал в Китай, чтобы найти правильного наставника. Нашел правильного дедушку — мастера Фэн Чжицяна. Он говорит, занимаетесь? Я говорю: да. Он: покажите. Я показал несколько движений. Он: «Классно, но это не тайцзицюань». Говорю: «Как, почему?» Он: «Потому что это все нужно делать из центра». Он показал, как он двигается, показал, что он меня легко роняет. И я ничего не могу сделать, хотя ему семьдесят девять лет и в нем здоровья больше, чем во мне. И он знает ответ на все вопросы – которые мы задаем, и еще на те, которые мы даже не задали. Я с ним семь лет занимался, потом к его старшему ученику Пань Хоучену поступил — мы подписали что-то вроде договора («байши»), и вот теперь уже с ним наслаждаемся диалогом про эту дисциплину.

Сто дней, чтобы войти в практику

Лучше всего заниматься 1-2 раза в группе и индивидуально. Мастера цигун говорят про «ворота ста дней». Нужно в течение этого времени регулярно возвращаться к практике, и тогда человек может точно сказать, что он понял этот метод и начал продвигаться в нем. Это то время, быстрее которого нельзя объяснить, продвинуть до ресурсного состояния. Есть восточная пословица: посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу. И если мы хотим что-то идеально сделать, упражнение надо много раз повторять, прежде чем достичь мастерства — и это в каком-то смысле тоже бизнес-тренинг.

«Лучший способ вести бизнес — это не война, а танец»: бизнес-коуч Леонид Кроль о пользе эмоционального интеллекта

16.08.2019 17:17

Как развитие своего эмоционального интеллекта поможет запустить ваш вечный двигатель, объясняет Леонид Кроль.

Леонид Кроль — тренер уикенд-университета Forbes Ontology 12 , который пройдет с 27 сентября по 15 декабря 2019 года в самых высотных апартаментах Европы в«Башне Федерация» в московском Сити. За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся на 90-м этаже башни Федерация в Сити в конце сентября. Подать заявку на участие можно здесь.

Многие считают, что на работе чувства не нужны. Рациональность — другое дело: можно быть функцией, машиной, принимающей решения, эффективной, сильной и умной. Это, конечно, не так. Чувства на работе, в лидерстве, в коммуникации — важнейший вид топлива. С помощью эмоционального интеллекта — осознания своих чувств без их подавления и без попытки напрямую ими управлять — делать бизнес и быть лидером гораздо проще и легче.

Перечислю некоторые из «чудес», которые способен творить эмоциональный интеллект в бизнесе.

Становится инструментом принятия решений

Когда-то человек-охотник принимал решения без контроля сознания, сразу после получения импульса. Сейчас «импульсивность» стала нередко восприниматься чем-то вроде недостатка. «Не принимайте решения на эмоциях» — общее место, с которым, казалось бы, не поспоришь.

Как все общие места, оно уязвимо. Иногда принимать решения можно и нужно именно на эмоциях. Или, по крайней мере, учитывать их как важнейший фактор. Наши импульсы берутся не с потолка. Они сигнализируют о важных вещах. Мы почувствовали смутную опасность, еще не зная, почему — и отпрыгнули. Если бы начали анализировать, то попали бы под грузовик, который решил проехать на красный.

Дмитрий — профессиональный инвестор, игрок, удачливый и с хорошим чутьём. Он спросил меня, как не потерять чутьё, а сделать его еще лучше, как иметь возможность полагаться на интуицию. Я ответил: инвестиции, переговоры, рабочие обсуждения, выбор формулировок, принятие решений в условиях неопределенности — все это более эффективно, если мы учитываем наши до-сознательные, иррациональные импульсы. Иногда задним числом приходит и рациональное понимание — но если бы мы его дожидались, то опоздали бы.

Работая с Дмитрием, я предложил ему дополнить обычное рациональное мышление образным. Способность мыслить картинками, звуками, запахами — не противоречит рациональности, а обогащает её. Это как алгебра и геометрия. Одно и то же понятие можно записать как алгебраическое выражение и представить как картинку. Часто картинка нагляднее. Образное мышление короче и быстрее. Метафорой можно четче и полнее ухватить суть, чем долго и скучно описывая её линейным рациональным способом. Образное мышление помогает Дмитрию снизить тревогу, учесть то, что маячило за кадром и вносило сумбур. Судя по результатам, смею надеяться, деньгам стало с Димой интереснее жить.

Неправда, что есть люди, неспособные мыслить образами. Это общее свойство людей. Его стоит реанимировать и развить, и это — тоже эмоциональный интеллект.

Дает энергию

Недавно на моем тренинге сошлись два разных директора с одинаковой проблемой. Первый — очень сдержанный джентльмен, который на работе пытается быть идеальной управленческой функцией. Контролирует себя и все свои реакции очень жестко, не позволяет себе никаких эмоций. К вечеру — как выжатый лимон. Другой тоже жалуется на выжатость, но он при этом, наоборот, всё время орёт на подчиненных. Как получается, что они такие разные, а проблема у них одна?

Дело в том, что первый директор тратит слишком много энергии на контроль эмоций, на их блокировку. Он так активно держит себя в руках, что на это уходят все силы. Но и второй тоже не осознает своих настоящих чувств. Дело в том, что когда-то он был маленьким и с ним не считались, и даже теперь, когда он большой, ему сильнее, чем другим, нужно доказывать это самому себе. Его настоящее чувство — опасение, что его не заметят и не будут уважать. В результате он орёт — и тоже тратит энергию.

Два директора начинают осознавать, что их проблемы похожи. Они смотрят друг на друга и улыбаются. Да, если лучше знать свои эмоции, не пытаться просто зажимать их — это помогает не тратить энергию на то, чтобы «держать себя в руках», а использовать ее более плодотворно.

Превращать переговоры из войны в танец

Расскажу еще пример из моей практики: и это довольно распространенный сюжет. Михаилу не часто попадаются настолько крупные клиенты, как в этом месяце. Он активно готовится к переговорам: ему предстоит встретиться с главой крупной корпорации и назначить цену за свою работу. Михаил воспринимает эту историю как сверх-важную, как некую схватку, бой, который ему предстоит, он оттачивает свои боевые инструменты, стараясь предстать перед клиентом равным ему воином — бескомпромиссным, уверенным и деловым. Ни шагу назад! Однако соревноваться с клиентом на его поле — дело безнадежное, и клиент легко снижает цену, а Михаилу все-таки приходится уступить.

Это все — военные маневры. Но войну невозможно выиграть чисто: она изматывает даже победителя. А можно вместо этого переговоры станцевать, и для этого нужно уметь хорошо использовать свои чувства и чувства контрагента. Во-первых, тревогу тоже можно использовать, подробно и по порядку расписав, что именно и сколько Михаил собирается сделать для клиента (и сколько будет стоить каждый шаг). Поменять позы: вместо «я хочу взять у вас больше денег» - «я хочу сэкономить для вас деньги». Во-вторых — Михаил мог бы пристальнее посмотреть на чувства собеседника. Например, богатый клиент может думать: «все зарятся на мои деньги, все назначают повышенные цены, как найти в мире убогого чистогана честного человека, который за меня?» Михаил мог бы понять эти чувства и удовлетворить эту потребность своим обаянием и прозрачностью цены.

Позволяет плодотворно конфликтовать

Если люди не боятся высказывать свои чувства, негатив не накапливается, а конфликты становятся более плодотворными. Люди, которые «не додрались» в прошлый раз, инстинктивно избегают драться и в этот раз, потому что понимают, что у них уже накопился друг на друга здоровый «зуб». И если начать припоминать все поводы, то может дойти до применения ядерных боеголовок. Лучше уж и в этот раз сдержать себя и не начинать. И несогласие начинает накапливаться дальше, пока не рванет внезапно и тотально.

Наоборот, плодотворный конфликт — это конфликт только про здесь и сейчас. Открытый. Конечно, он должен быть цивилизованным, но и высказывать все лучше чётко, без утайки.

Когда я веду стратегические сессии в своем итальянском поместье Incantico, то часто помещаю участников в непривычных для них местах: рассаживаю на вершине холма с видом на красивейший пейзаж, а то и вовсе провожу сессию в небольшом рукотворном озере. Иные места и позы заставляют людей отказаться от застарелых коммуникативных привычек, лучше почувствовать собеседника и себя. Общение начинает вестись совсем иначе, и становится ясно, что откровенное выражение чувств — вовсе не означает «ужасного хаоса и ссоры». Наоборот, естественным образом формируется новый, более спокойный и эффективный порядок.

Если мы можем сказать коллеге «это просто смешно», «это бред», «это супер», честно признаться ему «я не могу разобраться», «что-то слишком мудрено», «у тебя круче» — конфликты перестают быть чем-то страшным, таким, чего надо избегать.

Улучшает рабочие отношения

Сергей, управляющий директор в крупном инвестбанке, рассказал, что в субботу он пошел с семьей на футбольный матч, но тут в WhatsApp пришел шеф и начал требовать отчета по какой-то крупной сделке. Сергей стал отвечать, думая, что им удастся быстро обсудить рабочие вопросы, но разговор затянулся, и матч был испорчен. Сергею не удалось нормально отдохнуть, но и желание работать по сделке резко упало. Я спросил его, может ли он выключать телефон по выходным. Сергей задумался. Он не чувствовал себя вправе сделать это, причем — очевидно — скорее по внутренним соображениям, чем по внешним. Шеф вполне мог бы обойтись без этого звонка и даже не стал бы в понедельник распекать Сергея, что он не был на связи, а эффективность Сергея (ведь отдых — столь же важен для эффективности, как и рабочая концентрация!) явно была бы выше. Подавленное раздражение, разочарование, вынужденное подчинение в нерабочее время — всего этого можно избежать, если лучше осознать свои чувства. Отношения между шефом и Сергеем от этого не ухудшатся, а улучшатся.

Когда мы функции и не пользуемся чувствами, мы воспринимаем свое положение на работе исключительно через иерархию, статус. С чувствами устанавливать границы надежнее и безопаснее, а сам процесс делается менее тревожным. Мы лучше устраиваемся в своих границах и впускаем туда людей теперь по своему желанию, а если не желаем — спокойно храним их от посягательств.

Иными словами, эмоциональный интеллект — продвинутая технология коммуникации, которая позволяет вместе с другими людьми делать то, что недоступно, если строишь отношения из лего-кирпичиков — рациональных инструментов.

Рациональные инструменты у всех общие — ими отлично снабжают студентов программ MBA. Эмоциональные — у каждого свои. Их-то мы и будем искать и находить на моем тренинге, который пройдет 19-20 октября в рамках уикенд-университета персонального развития Forbes Ontology 12.

Осенний марафон на высоте 332 метра

15.08.2019 08:51

Как осенний университет выходного дня Forbes Ontology 12 научит важнейшим техникам персонального развития — в вопросах и ответах

Состояние личного ресурса предпринимателя стало безусловно первым фактором бизнес-успеха. Умение управлять своей психофизической формой и энергией в условиях планово растущего стресса оказывается на длинной дистанции карьеры много важнее любого набора профессиональных навыков. Чтобы овладеть ключевыми технологиями саморазвития, вам больше не нужно самостоятельно разбираться в непрозрачном скверно структурированном рынке коучинга. Forbes Ontology 12 – это мультидисциплинарная программа, дающая главные навыки личного прогресса от лучших тренеров индустрии в формате двенадцати увлекательных уикендов в «Башне Федерация» в московском Сити между стартом делового сезона и рождественскими каникулами в клубной атмосфере бизнес-класса.

Что такое проект Forbes Ontology?

Развернутый ответ опубликован несколько дней назад на сайте Forbes в манифесте проекта . Коротко: клуб персонального развития Ontology создан для того, чтобы соединить бизнес-аудиторию с самыми эффективными технологиями персонального развития и лучшими профессионалами индустрии, чтобы вы не тратили время и деньги на шарлатанов и переоцененных медийных звезд, выбирая траектории роста над собой. Для этого мы запустили мультимедийную платформу Forbes Ontology , на которой будут выходить не только колонки лучших тренеров, но и видео-интервью Анны Монгайт со знаковыми участниками индустрии.

Главное в проекте – образовательные продукты бизнес-класса для деловой аудитории. Стартующий 28 сентября осенний уикенд-университет Forbes Ontology 12 – наша первая большая программа, заявку на которую можно подать здесь.

Как устроена осенняя программа Forbes Ontology 12? Что главное?

Чтобы сделать осенний опыт максимально полезным для вас, мы положили в основу проекта два опорных понятия:

Мультидисциплинарность и обзор 360 градусов. Технологии и навыки personal development так разнообразны, а их возможный набор каждый понимает настолько по-своему, что мы решили собрать в одну короткую программу все самое важное, что нужно знать об этом современному критически мыслящему человеку. Руководствуясь схожими вызовами, университеты в XX веке создавали многочисленные бизнес-школы и программы MBA, дающие совокупность навыков корпоративного управления, а современные технологические акселераторы делают онлайн и оффлайн курсы о ключевых сферах технологической революции, меняющих мировую экономику. «То есть вы делаете очень короткий executive MBA про навыки персонального развития?» — спросил нас один из первых покупателей программы. Метафора верная, но мы уложили эти цели в 180 часов контента, как этого требует современное интенсивное время.

Уикенд-университет Forbes Ontology 12 будет работать в течение 12 уикендов осени с 28 сентября по 15 декабря на 90-м этаже башни Федерация в московском Сити

Клуб бизнес-класса. Рост над собой и приобретение передовых навыков саморазвития – слишком важный процесс, чтобы помещать его в случайные социальные рамки. Forbes Ontology гарантирует высокий уровень внимания к качеству аудитории, чтобы уровень сообщества помогал вам двигаться вперед и давал синергии. А уникальное Forbes-пространство «Башни Федерация» на высоте 332 метра и команда Ontology сделают университет набором сервисов бизнес-класса. Мы уверены, что первый выпуск Forbes Ontology 12 станет сильным клубом осознанных единомышленников, поддерживающих друг друга как в бизнесе, так и в персональном прогрессе.

Как были выбраны темы и тренеры для программы Forbes Ontology 12?

Первое – опорные понятия программы. Учебный план основан на работе с четырьмя вызовами, от которых критически зависит наша эффективность и качество жизни: это качество сознания, энергии, здоровья и коммуникаций. Мастера ключевых практик саморазвития, безусловно, понимают эти четыре понятия как взаимосвязанные и занимаются ими всегда в комплексе.

Второе – принцип отбора практик и школ. Наиболее интересные доказательные результаты демонстрируют школы и тренеры, ориентированные на инновации и собственные мультидисциплинарные разработки. Как правило, это интеграция методов доказательной науки и традиционных практик, методов запада и востока. Однако ставя инновативность практик во главу угла, Forbes Ontology последовательно реализует второй приоритет – ноль мистики, только доказательно работающие технологии.

Третье – принцип отбора тренеров. При создании стандарта бизнес-класса в новой сфере образования нужен не просто набор хороших преподавателей на заданные темы, а группа профессионалов, репутация которых гарантирует качество продукта. Тренеры Forbes Ontology 12 – сообщество уважающих друг друга профессионалов, успешно работающих с аудиторией бизнес-класса десятки лет, но не остановившихся в развитии новых подходов и продуктов. Каждый тренер программы – автор центральных для своей дисциплины книг-бестселлеров.

В чем логика трех ступеней программы?

Воспринимайте Forbes Ontology 12 как клуб боевых искусств, еженедельно оснащающий вас новыми видами вооружений — от ступени к ступени.

Первые четыре уикенда – фундаментальные навыки работы со своим состоянием, введение в дисциплины управления вашим сознанием(Сергей Насибян), энергией (Алексей Улановский), здоровьем (Сергей Стариков) и коммуникациями (Леонид Кроль).

28-29 сентября. Сергей Насибян, Я проект. Личность-Ценности-Миссия-Цели

5-6 октября. Алексей Улановский. Дизайн жизни и внутренние опоры

12-13 октября. Сергей Стариков. Ядро менеджмента здоровья. Позвоночник, мозг и нервная система

19-20 октября. Леонид Кроль. Искусство. Коммуникации для движения к цели

Вторая ступень программы – специальные сильные виды вооружений: прикладная нейрология от Филиппа Егорова, эмоциональный интеллект от Михаила Ляховицкого, холистический подход к управлению здоровьем от Дмитрия Шаменкова и артистизм как инструмент коммуникации от Александра Дзюбы.

26-27 октября. Филипп Егоров. Навигация сквозь хаос. Прикладная нейрология

2-3 ноября. Михаил Ляховицкий. Лидерство и эмоциональный интеллект

9-10 ноября. Дмитрий Шаменков. Единая теория здоровья и холистическая медицина

16-17 ноября. Александр Дзюба. Успех артиста

Третья ступень посвящена онтологическим глубинам опорных тем программы, где легендарный Джигме Ринпоче посвятит свой уикенд практике осознанности, Вадим Демчог поделится навыками развития креативности, Владимир Сидоров вооружит приемами медицинского цигуна, а завершит программу Марина Мелия важнейшим разговором о воспитании наследников в ситуации планового дефицита времени.

23-24 ноября. Джигме Ринпоче. Энергия осознанности

30 ноября- 1 декабря. Вадим Демчог. homo ludens XXI века. Игра как ресурс креативности

7-8 декабря. Владимир Сидоров. Медицинский цигун и ДАО качества жизни

14-15 декабря. Марина Мелия. Наследник как супер-проект и капитализация фамилии

Чем суббота будет отличаться от воскресенья?

Тематически ничем, отличия только в форме. Уикенд посвящен одной теме и готовится командой Ontology совместно с одним тренером. Но суббота – это лекторий, обогащенный медийными форматами – интервью и дискуссионными панелями, который длится порядка шести часов. А воскресенье – практикум, дающий навыки в формате концентрированных трансформационных тренингов, которыми некоторые коучи программы намерены заполнить до десяти часов вашего времени.

Как будет устроена коммуникация с Ontology во время программы?

Насыщенный куррикулум, еженедельно дающий новые навыки с высокой плотностью, может потребовать глубокого вовлечения и рефлексии участника в течение недели. В этом поможет группа тьюторов программы, которые будут работать в башне Федерация в сити в будние дни по вечерам с малыми группами участников, для которых окажется важным коллективное обсуждение. Кроме того, онлайн сервис Ontology поддержит прохождение программы участником через интерактивный личный кабинет, где будут решаться и содержательные, и организационные вопросы.

Что я получу по результатам участия в Forbes Ontology 12?

Главное – безусловно, принципиально новое качество вашего психофизического состояния и работающий арсенал навыков управления вашей формой. В качестве бонусов – свидетельство о прохождении программы персонального развития Forbes Ontology 12 и социальная сеть клуба выпускников Ontology, которая навсегда останется вашим жизненным активом.

FAQ

Сколько стоит участие в программе?

- Стартовая цена на этой неделе – 480 000 рублей за участие по тарифу PRO и 320 000 рублей по тарифу Light. Цена будет расти на 5% в неделю. Подать заявку на участие можно здесь

Непросто выбраться из семьи на 12 выходных. Приветствуете ли вы парное прохождение программы?

- Приветствуем. Разработанный нами опыт посвящен индивидуальному прогрессу, но прохождение программы парой может помочь вам рефлексировать этот опыт в течение недели и, вероятно, развить взаимопонимание в паре на фоне интенсивного получения новых навыков. Поэтому семейный тариф предполагает скидку 20% на второй билет.

- Может ли участие в Forbes Ontology 12 быть подарком супругу или партнеру по бизнесу?

- Это может стать лучшим подарком в жизни человека, но поскольку участник в этом случае не совершает осознанного выбора лично, есть объективный риск, что программа «не зайдет». В этом случае мы вернем деньги по вашему требованию.

- Я уже знаю, что меня не будет в некоторые выходные осени в Москве. Как быть?

- Прогуливать нежелательно, но можно. Мы оперативно предоставим вам полное видео субботнего события, если вы его пропустили. Недоступным для вас в случае отсутствия в Москве окажется только воскресный трансформационный тренинг – он имеет смысл только оффлайн.

- Посвятить программе двенадцать суббот я могу, но двенадцать воскресений – это нереально на фоне рабочей нагрузки, детей и необходимости заниматься спортом.

- Тогда в точности для вас создан тариф Light, в который входят право посещения всех двенадцати суббот и только четырех воскресений на ваш выбор. Выбрать воскресенье, на которое вы остаетесь, вы сможете спонтанно – по результатам любой субботы.

- Будут ли кормить?

- Да, кофе-брейки и ланчи в субботу и в воскресенье входят в стоимость программы.

- Будет ли вечеринка закрытия программы?

- Этому будет посвящено все воскресенье 15 декабря, темой которого станет гедонизм. Программу пока подержим в секрете.

Как забыть о деньгах, чтобы зарабатывать больше

09.08.2019 15:35

Советы успешным людям от коуча Леонида Кроля

Как аквариумные рыбки в кабинете помогают владельцу бизнеса расслабиться во время внутрикорпоративных феодальных войн? Тренер осеннего клуба Forbes Ontology 12 Леонид Кроль рассказал в видеоинтервью Анне Монгайт о приемах из тренинга «Искусство коммуникации для движения к цели», которые не только разворачивают самые провальные переговоры в вашу пользу, но и добавляют счастливых дней в напряженном рабочем году.

Леонид Кроль — психолог, кандидат медицинских наук, коуч с 40-летним стажем, автор 15 книг по персональному развитию, директор мастерской коучинга и тренинга Леонида Кроля, профессор магистерской программы «Психоанализ и бизнес-консультирование» в Высшей школе экономики.

Кроль — один из тренеров осеннего университета Forbes Ontology 12 (будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года). За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся на 90-м этаже башни «Федерация» в «Сити» в конце сентября.

Тезисы беседы Монгайт с Кролем

Зачем нужен «эмоциональный интеллект»

Эволюция потратила несколько миллионов лет на создание биологической особи и примерно 20 000 лет, чтобы вырос социальный человек. Соотношение между социальным человеком и биологическим — 1:1000. То, что внутри этой тысячи, — это все то, что нам дала природа. Наша интуиция, чутье, харизма. Эмоциональный интеллект — это возможность обратиться к тому, что находится под такой тонкой интеллектуальной надстройкой. Хорошая новость: у всех людей развит эмоциональный интеллект. Просто далеко не все им пользуются. Речь идет не о том, чтобы развить эмоциональный интеллект, а о том, чтобы его открыть. И харизма, и обаяние как раз строятся на этой основе.

Лечение иронией

Несколько дней назад у меня был клиент. Победительный, с хорошим бизнесом, выстроенным вначале в России, потом в другой стране. Как многие, он умеет летать вверх и ни за что не хочет, по аналогии с птицами, опускаться на более низкий горизонт. Сейчас у него довольно сложная ситуация, которую ему нужно так или иначе решить: потому что или пан, или пропал. Он об этом все время думает. При этом понимает, что это его разрушает: он начал болеть, плохо спать. И поэтому пришел ко мне. Для этого человека отпустить контроль и тревогу часто считывается как слабость. Моя задача в том, чтобы его немножечко «испортить», вывести из этого состояния безукоризненности. Когда из этого гиперсерьеза появляется возможность слегка шутить, снять ботинки под столом, — это уже фактически началась работа с его скрытым спазмом.

Как обрести счастье успешному человеку

Ко мне люди приходят потому, что успех начинает ощущаться как безусловный, но не приносит счастья. И, как ни странно, возникает запрос на радость. Радость же появляется тогда, когда исчезает внутренний спазм. Я свое время очень увлекался эриксоновским гипнозом. Это когда один человек подстраивается под другого, чувствует его и потом начинает предлагать ему некие такие фантазийные эскизные решения. Я и сейчас сторонник такого подхода, при котором задача — снять с человека лишнее давление. А человек испытывает колоссальное количество скрытых давлений, они в нем просто зашиты. Есть известное высказывание Бисмарка, что ни у одного диктатора нет столько власти, как у учителя младших классов.

Научитесь правительно формулировать проблему

К коучам идут не с запросом «хочу счастья», а под конкретную узкую задачу — например, «я стал кричать на людей» или «как мне лучше выступать». Помню, у меня был много лет назад клиент, который тогда был депутатом Государственной думы. Он сказал: «Когда я перед журналистами, я замолкаю. Я очень злюсь и ничего не могу сказать». И выяснилось, что это человек, у которого несколько языков и один из которых — матерный. То есть необязательно матерный в буквальном смысле. Но когда он может позволить себе «по понятиям», у него все прекрасно получается. Мы вместе поняли, что у него есть такой язык, и нашли некие приличные экспрессивные способы себя выражать — и он перестал бояться журналистов. После этого доверие ко мне у него возросло, и мы смогли пойти в проблемы, о которых он бы не стал заикаться в начале.

Секрет успеха Стива Джобса

Есть спорные случаи. Считается, что Стив Джобс был таким очень жестким, суперпрагматичным. Но он создал iPhone таким, чтобы каждому это было удобно. То есть у него была такая эмпатическая дальнозоркость: он создал нечто, что стало нужно миллионам людей, они теперь не могут без iPhone жить. И как бы человек ни декларировал, что он почти машина и интеллектуал, все равно за этим существует длинная эволюция и большой мозг, который является мозгом изощренного хитрого животного, которое победило всех на этой Земле. Я уверен, что нет людей без эмоционального интеллекта. Есть люди, которые не пользуются нужными настройками. Задача профессионала, собственно, передать ему инструкцию к использованию этих настроек.

Как избавиться от скуки

«Я уже это видел», «покажите что-то другое», «за углом интереснее», «вообще-то я уже вас понял», «я знаю, что вы мне хотите сказать», «ну ладно, еще подержу лицо», «вы мне надоели». Как научиться не скучать и выйти из этого состояния пресыщенности — это один двухдневный тренинг, или от шести до десяти встреч-сессий. Приведу пример, как может строиться такая работа. У меня был клиент, очень высокопоставленный человек. Я задал ему завести аквариум в кабинете, и чтобы в этом аквариуме плавали рыбы, каждая из которых идентифицировалась как член правления этой корпорации. Когда он приходил с совещаний (из нервных позиционных игр средневекового царства), он видел, как ведет себя эта рыба-прообраз такого-то персонажа, а как — другая. Одна лежала на дне, другая открывала рот и хищно оскаливалась, третья гребла. Его это увлекло. Для него это стало выходом в креативный мир. Причем об этой истории знали только он и я. Никто внутри компании не знал, откуда это увлечение морскими существами. А человек как бы получает в пределах своей заданной и необходимой несвободы некие люфты эмоциональности, тепла, улыбки другого мира.

Забудьте о деньгах, чтобы зарабатывать больше

Сейчас востребованная тема — одушевлять людей и одушевлять организации. Я этим и люблю заниматься больше всего. Одна клиентка благодаря моему тренингу научилась получать более высокие гонорары. Это очень умная девушка, которая справедливо хочет стоить дороже. Но, когда она встречалась с клиентом, у которого явно очень много денег, она невольно говорила с этим человеком только о деле, только о деньгах. Как ей кажется, он только об этом способен говорить. Но чем человек выглядит более серьезным и отстраненным, тем в нем больше ребенка, который хочет поиграть в какие-то игрушки и картинки, и задача — сначала его развлечь и успокоить. Они оба получают чувство, что вот над ними раскрывается общий зонтик. Как у Андерсена с разными картинками. Под таким легче вести переговоры, чем когда они просто под черным зонтиком, на котором написано: «Деньги, деньги, деньги».

С чего начать

Работая в жестко структурированных, режимных организациях, я нашел мнемонический прием, который хорошо работает. Я говорю людям: «Вы можете легко меняться, если уделите этому 15 минут в день. Но 30 раз по 30 секунд в течение дня. Всего 15 минут». Вот вы вышли утром из дома, на 30 секунд вы останавливаетесь, смотрите вокруг, дышите глубже: какое сейчас время дня, какие деревья рядом. То есть вы в этих 30 секундах заземляетесь, общаетесь с природой. Вы — физическое тело, а не ваше тело — подставка для головы. Человек, а не функция. Надо ввести правило: каждый день на 15 минут выйти из офиса погулять. Ты зашел в булочную, в цветочный магазин, то есть потерялся, ввел в свою жизнь некоторую долю неопределенности. Ты не знаешь, кого встретишь. Если ты потерялся два раза в день на 15 минут, то нашел себя посвежевшим.

Корпоративная магия: почему молитва и медитация помогают в бизнесе

16.08.2019 09:17

Тренер и программный директор Forbes Ontology 12 Сергей Насибян о личной трансформации, которая доступна предпринимателям, и подводных камнях на пути к изменениям

Он возвращает деньги, если после тренинга человек не чувствует результата, но за 10 лет интенсивной практики за возвратом пришли только 10 человек. Тренер клуба Forbes Ontology 12 Сергей Насибян рассказал в видеоинтервью Анне Монгайт о том, как из бизнесменов переквалифицировался в психологи, как ставить KPI персональной трансформации и как отличить шарлатана от специалиста.

Тренинги личностного роста Сергея Насибяна прошли более 10 000 человек. По сюжетам из его практики снят сериал «Триггер», психологический триллер о провокативной психологии. Автор книги «Подводные камни личностного роста», она выйдет этой осенью. Основатель тренинговой компании trencom.ru

Насибян — один из тренеров осеннего университета Forbes Ontology 12 (будет работать с 27 сентября по 15 декабря 2019 года). За 12 выходных члены клуба получат полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии. Встретимся на 90-м этаже «Башни Федерация» в Сити в конце сентября.

Тезисы беседы Монгайт с Насибяном

Личная трансформация

Самый сильный скачок в моей жизни произошел тогда, когда я много лет назад сам оказался в качестве слушателя тренинга. На тот момент я был бизнесменом, жил, как и многие люди моего круга. На каком-то этапе я стал много болеть, перестал спокойно спать. Я не знал, как с этим разобраться, потому что мне никто не мог ответить на вопрос, что со мной. Все сетовали на тяжелые условия работы, на кризисы, на стрессы, в которых живет обычно бизнесмен. И совершенно случайно я оказался слушателем одного из тренингов. И он изменил мою жизнь, я перестал быть бизнесменом надолго. Когда я принял решение все изменить, мое окружение, начиная с моих партнеров и заканчивая моей семьей, в большом смысле слова, были в легком недоумении и шоке. Потому что человек в 33 года решил взять и стать непонятно кем. Большая часть успешных бизнесменов, которая приходит ко мне на консультацию, как правило, приходит именно с этим кризисом.

Как отличить профессионала от шарлатана

Чаще всего при выборе тренера работает сарафанное радио, личные связи, рекомендации знакомых, людей, который были уже у человека, рассказали о его работе. Я разрушу, возможно, судьбу многих начинающих специалистов, потому что это, в первую очередь, успех на рынке тренингов зависит от того, как долго человек на рынке. Если достаточно долго, то, очевидно, что достаточно большое количество людей к нему уже обращалось.

Возврат инвестиций в себя

Они будут главными инвестициями, потому что вы получаете самый большой возврат. Если вы правильно распорядились инвестициями, не только денежными, но и временными, и ресурсом своего внимания, и вы инвестировали это в свое развитие, то вы получите всегда самый большой процент по возврату. Гуру от бизнеса, которые пишут книги про то, как они стали сверх-специалистами — Тони Роббинс, и многие другие, — утверждают, что они тратили на начальном этапе своего развития почти 30% денег, которые зарабатывали, на развитие собственное: на образование, на обучение, ездили за учителями, покупали книги. Я трачу в районе 1 млн рублей за год, в среднем, на свое развитие.

Почему все успешные люди медитируют

Почти все успешные люди, которых я знаю, применяют на практике такие инструменты как медитация или молитва. В нашем культурном поле это люди, которые ездят в православные храмы, православные монастыри, и там какое-то время проводят в молитве, службе, служении. Есть люди, которые больше любят восточную направленность, занимаются йогой, цигуном. Медитация — это самый надежный инструмент, который у тебя никогда никто не сможет отнять. Потому что подходит для любых условий и любых контекстов, чтобы структурировать сознание. Многие думают, что медитация — это часовое гудение звука «ом», напевание мантр и сидение с прямой спиной. На самом деле, чтобы у вас был эффект, достаточно 5 минут каждый день.

Изменения в компании начинаются с общего стыда

Я работаю с собственником компании, потому что рыба не только гниет с головы, но и преображается оттуда. Часто бывает, что спрос на работу с корпоративной культурой звучит от владельца так: «сделай, чтобы они меня слушались». Я не берусь за такие вопросы, мне это не интересно. А вот если человек говорит, что они хотят совершить с компанией в течение двух лет какой-то квантовый скачок: зарабатывать не на 20% больше, а в разы больше. Или как-то по-другому зарабатывать, придумывать какие-то продукты и направления. В этом случае я начинаю работать сначала с собственником, после чего я получаю большую лояльность, и компания выходит на совершенно другие уровни просто потому, что меняется мотивация людей. Известная шутка консультантов: любая стратегия будет съедена корпоративной культурой на завтрак. Это так и есть! Поэтому в первую очередь нужно работать с культурой. Сначала нужно донести, что такое культура, и после этого мы начинаем ее менять.

Дальше начинается процесс коллективного творчества — он напрямую связан с эмоциональным интеллектом. Согласно моей теории, творчество очень часто связано со стыдом. Компания как семья. В семье может быть очень высокий коэффициент стыда, когда всем за все стыдно. Это очень часто выражается в ложной скромности. Моя задача сломать этот стереотип, и это первый шаг к проявлению творчества, а дальше люди начинают творить.

Лайфхак: программирование будущего

Есть хорошее выражение одного из греческих философов: слепого судьба тащит, а зрячего ведет. Чтобы прозреть, необходимо четко поставить себе цель, осознать, что — даже в самом мельчайшем масштабе — изменится в моей жизни и жизни моих близких, когда я туда приду. После чего обязательно купить себе элемент из этой новой жизни, это могут быть носки или зубная паста, и с этим предметом взаимодействовать. Похоже на шаманство, но так это работает. Человек, который действует сегодня, как будто бы он уже находится в своем завтра, сам влияет на то, что произойдет с ним через год. Это как запрос к самому себе из будущего.

Собственный KPI

Как правило, у меня в первой беседе с клиентом всегда есть вопрос: «А почему я должен вообще с вами работать»? Я не могу прийти и сказать: «Купите меня, пожалуйста, купите меня, я здесь сейчас все изменю, все исправлю, и вы никогда не пожалеете, честное слово». Поэтому клиент должен себя мотивировать в первую очередь. И моя задача — услышать, на что я потом могу показать клиенту, что меняется в его жизни. Где бы я не был, я всегда задаю вопрос: «Как мы померим мою работу». Это один из лучших элементов узнавания, шарлатан ты или нет, — когда человек готов разговаривать о численных изменениях, количественных изменениях, качественных изменениях. Измерить можно по-разному. У меня был случай, когда на моих глазах человека спросили: «Что у тебя изменилось после тренингов?» Надо сказать, что в его жизни на тот момент не изменилось ничего. Но он сказал колоссальную вещь: «Количество счастливых дней в году стало больше». Так тоже можно измерить. Я торгую не воздухом, я торгую качественными изменениями вашей жизни.

Став психологом, тренером, я поначалу стал зарабатывать, конечно, сильно меньше, чем когда был бизнесменом. Но качество моих денег сильно увеличилось.

Самодиагностика

Люди приходят ко мне на тренинги на протяжении многих лет. Уже перевалило давно за 10 000 человек, которые прошли через мои руки в тренингах. У меня всегда было правило, которое озвучивалось людям: если им не понравится тренинг, они просто заберут деньги. За всю историю моей работы деньги забрали не больше 10 человек.

Я веду тренинг с позиции альфа, и если человек на тренинге проведет хотя бы два часа, это будет означать, что он согласился с этой позицией, а дальше он начинает слушать. Если же этого не произойдет, он встанет и уйдет. Люди не возвращаю деньги по одной простой причине. Когда мы с вами работаем вместе, тут, к моему великому счастью, вы работаете больше, чем я. Поэтому, качество работы будет зависеть от вас больше, чем от меня.

Что не случится, если человек пройдет мой курс или работу со мной? Я могу гарантировать: этот человек больше никогда не будет обвинять в своих неудачах кого бы то ни было. Он и себя перестанет обвинять. Потому что он научится связывать себя со своими результатами, а значит он возьмет на себя ответственность, а это не равно вине. Это один из первых инструментов трансформации личности, когда человек может разделить эти два понятия. Ответственность — это не наказание, а просто связь с результатом.

Клуб Forbes Ontology

На сегодняшний день рынок персонального развития развивается в совершенно дичайших условиях. Именно поэтому мы с партнерами и решили создать такой клуб на базе Forbes. Мы изучили рынок, подробно, используя нашу компетенцию, каждый в своей сфере. Я, в частности, пришел со своей экспертизой тренингового рынка и оказания этих услуг. И мы отобрали самые актуальные на данный момент знания о персональном развитии с разных подходов. И человек, который придет на все 12 уикендов Forbes Ontology 12, выйдет с четким пониманием, что есть на рынке. Он попробует это все на себе и, соответственно, сможет выработать совместно с нашими профессиональными помощниками, тьюторами, специалистами, преподавателями, личную стратегию своего персонального развития. А это — самое главное и, поверьте, это — самое дорогое, потому что тогда он не будет тратить деньги на шарлатанов и гадалок.

Памяти энергетического оргазма. Почему мы запускаем клуб персонального развития Forbes Ontology

06.08.2019 09:04

В России нужна обширная легализация технологий персонального развития для бизнес-аудитории

Предприниматель, жизнь которого состоит из постоянного роста ставок и уровня стресса, максимально нуждается в работающих инструментах контроля своего психофизического состояния и энергии. Однако именно бизнесмены — критически мыслящие люди с высокой ценой времени — оказываются надежно отрезаны от мирового бума разнообразных практик персонального развития, рынок которых приближается к $500 млрд. Как соединить целевую аудиторию с самым, возможно, полезным для нее продуктом?

Будем откровенны, пользоваться этим сегодня в России невозможно. Индустрия personal development для рационального человека, ценящего свое время выше всего, — это настоящий ад с изысканным декором от создателей «Смехопанорамы». Кажется, индустрия и не скрывает своей опоры на интеллектуальное наследие бизнес-империи Евгения Петросяна. Вот набор заголовков календарно ближайших тренингов, продвигаемых одним из главных на рынке агрегаторов: интернет-тренинг «Коррекционная нумерология», сертификационный курс «Сияющие руки», онлайн-курс «Основы астрологии», «Осознанность — иллюзии и реальность. Я есмь», мастер-класс «Как опыт наших жизней влияет на нас сегодня», «Развивающий онлайн-курс «Супер-прыжок. Super Jump», курс НЛП-практик «На энергии счастья» и даже ретрит «Путь пробуждения с гитамой в Крыму».

Нормальному бизнесмену от всего этого хорошо бы держаться подальше и навсегда запретить себе думать о каких-либо практиках саморазвития. Но здесь есть несколько крупных вопросов, от которых все хуже получается отвернуться.

Первый — негативный. Как надежно уберечься от эпидемии выгорания? На фоне роста скорости бизнес-процессов и планово высокого уровня стресса нашей «вчерашней» психофизической формы никогда не достаточно для развития, ее вечный потолок — текущее воспроизводство себя.

Второй вопрос — позитивный. Где взять ресурс для серьезного рывка в карьере и качестве жизни? Образовательная революция сделала доступными любые новые профессиональные навыки в любом возрасте, но способности к коллекционированию soft skills больше недостаточно, успех сопутствует самому качеству личности, состоянию нашего сознания, тела и энергии;

Третий — эмпирический. Почему все чаще случаи персонального взлета вокруг нас опираются или совпадают по времени с серьезными увлечениями героя йогой, танцем, цигуном, триатлоном или ножевым боем, и это касается уже далеко не только икон Кремниевой долины и надежд стартап-экономики?

Концентрация мирового бизнеса в мегаполисах, темп жизни которых по экспоненте разгоняет цифровая революция, сделала само состояние человека центральным фактором экономического развития.

Еще вчера полумаргинальная совокупность ютящихся по лофтам практик саморазвития обретает черты мощной мировой индустрии, явно сочетающей черты рынков фитнеса, образования и гигиены. Йога как глобальная отрасль переваливает за $100 млрд годового оборота, а значит, вся совокупность объяснимых personal development практик (без гадания на кристаллах, астрологии и шаманизма) уже близка к полутриллиону.

Эта индустрия начала формироваться, ориентируясь на правополушарное, эмоциональное, и в основном женское потребление, постепенно проникла в сектора креативной экономики, восстановив гендерный баланс. И далее с большой опорой на глобальный успех стартап-индустрии прочно обосновалась в системе координат критически мыслящей бизнес-аудитории.

Легализации любых подобных практик для рационального потребителя содействует их десакрализация, а значит, взаимодействие с доказательной наукой. Чем больше университеты уровня Стэнфорда, Гарварда и MIT публикуют оцифрованных исследований о практиках медитации в контексте борьбы с выгоранием, депрессиями или развитием креативности, тем выше вероятность проникновения этих практик в деловые сити мировых столиц. Чем больше разнообразных политик осознанности внедряют не только хэд-офисы Google и Facebook, но и госструктуры ряда англосаксонских стран, чем сильнее интеграция официальной медицины с «инновациями» из школ древнего Китая — и тем более доходчивым продукт становится для левополушарного бизнес-хомо мужского пола.

Российский рынок практик персонального развития стремится к 50 млрд рублей годового оборота, и более половины его занимает Москва. Две трети доходов рынка — тренинги, остальное — персональные консультации. Минимум 75% потребителей — женщины-домохозяйки. Даже самые дорогостоящие коучи, оценивающие свое время от 30 000 рублей в час, признаются, что их главное профессиональное желание — иметь много больше бизнес-аудитории среди клиентов. И дело не только в деньгах, отдача на вложенные усилия с предпринимателями, как правило, выше.

Осознанно инвестируя свое дефицитное время в ту или иную практику, деловой человек берет из нее максимум и прикладывает к воплощению идей более серьезный ресурс. Но преодоление невидимой стены между суперобъективной потребностью бизнесмена в технологиях саморазвития и даже лучшими тренерами важнейших практик — бич индустрии. И попытки молодых бизнес-клубов продвигать тематику personal development через маркетинг стадионных НЛП-шоу только усложняет эту задачу. Как же донести навык до тех, кто обеспечит максимальный возврат на затраченные усилия?

Мы создали проект Forbes Ontology, чтобы развернуть мир практик персонального развития в сторону деловой аудитории. Что предстоит сделать?

  1. Модернизация языка. Чтобы работать с высокого статуса бизнесом, индустрия обязана запретить себе быть таинственной и научиться интегрировать терминологию своих практик в экономный деловой язык. Придется отказаться не только от энергетических оргазмов и магии наставничества, но и от столь коммерчески приятных мистических фигур умолчания: бизнесу придется доказательно объяснять, как это работает. Поэтому проект Forbes Ontology сегодня открывает мультимедиаканал о технологиях саморазвития, живущий насайте Forbes , в Telegram , видеоблогах ,Facebook и Instagram , постоянными авторами которого станут лучшие российские тренеры самых важных школ personal development.
  2. Образовательные и событийные продукты бизнес-класса. Предпринимательской аудитории больше не надо самостоятельно или по знакомым разбираться с выбором эффективных практик и качественных тренеров. Мы во всех подробностях ориентируемся в рынке и предлагаем только лучшее под своим знаком качества. Наш первый продукт — стартующий в конце сентября уик-энд Университет Forbes Ontology , который за 12 выходных подряд даст слушателю полноценную навигационную программу по 12 важнейшим навыкам управления своим состоянием от 12 коучей с несомненной репутацией в индустрии.
  3. В планах на 2020 год — открыть в московском Сити клуб бизнес-класса Forbes Ontology, где мы суммируем для потребителя лучших коучей и важнейшие практики персонального роста. Это будет одновременно продуманный коворкинг с кабинетами и студиями для самых востребованных тренеров и, подобно системе фитнес-центра, доступное только держателям клубных карт расписание групповых занятий по разным направлениям личностного развития.
  4. Маркетплейс — электронная платформа, прозрачно соединяющая потребителей и тренеров в разрезе клиентских проблем и представленных на рынке практик, — наш Uber, Airbnb и Tripadvisor на рынке тренинговых услуг, задачей которого будет для начала интегрировать мегаполис Москву.

В последний раз на сегодня обращаясь к любимому агрегатору тренингов, нельзя не признать, что для команды этот проект, безусловно, является увлекательной трансформационной игрой «Спираль самопознания». Не сомневайтесь, одноименный тренинг вы можете пройти в Москве 7 августа за 2000 рублей, подав заявку. Всем остальным будет интересно познакомиться со стартовавшим сегодня сайтом клуба Forbes Ontology, где теперь находятся главные технологии персонального развития от проверенных тренеров.

FORBES ONTOLOGY MEDIA

08

Каковы возможности сотрудничества
с проектом Forbes Ontology 12?

Уикенд университет Forbes Ontology 12 нацелен на сервис бизнес-класса для участников программы, которым предстоит вложить свои время и энергию в этот главный трансформационный опыт своей жизни. Партнеры университета дополняют проект продуктами, несущими нашему участнику - предпринимателю, инвеструющему свое время в развитие - дополнительную ценность.

09

Кто делает Клуб персонального
развития Forbes Ontology?

Команда единомышленников состоит из профессионалов тренингового бизнеса, ивент-индустрии, стратегического менеджмента и медиа-бизнеса. Разнообразные компетенции партнеров направлены на то, чтобы превратить Forbes Ontology в ведущий хаб практик персонального развития для предпринимателей.

Булат Столяров

член Совета директоров Forbes Russia, сооснователь проекта Ontology.

"Обеспечить качественное соединение спроса и предложения в обширном мире эффективных практик персонального развития - возможно, самое полезное, что можно сделать сегодня в условиях экспоненциального роста скоростей, стресса и ставок".

Филипп Серажетдинов

член Правления Forbes Russia, сооснователь проекта Ontology.

"Технологии саморазвития должны стать прозрачной и удобной для пользователя индустрией, где выбор школ и наставников окажется дружелюбной процедурой, без фрустрации ведущей человека к росту качества жизни".

Сергей Насибян

психотерапевт, бизнес-тренер, партнер проекта Ontology.

"Сфера практик персонального развития накопила достаточное количество продуктов и технологий высокого качества, которые обязаны найти своего потребителя среди деловой аудитории, чтобы обеспечить ваш рост новыми мощными навыками".

Эльмар Муртазаев

генеральный директор Forbes Russia.

"Навыки саморазвития для бизнесмена сегодня, - возможно, еще более обязательная программа, чем дисциплины бизнес-школы в конце двадцатого века. Качество нашего личностного ресурса - первый фактор, определяющий успех в бизнесе".